비만과 우울증 뭐 먼저 치료해야 할까요

[ㅇㅇ]

우울증은 심각 단계는 아니지만 매일 눈 뜨는 것도, 사는 것고 싫고 매사 다 불안하고 걱정되고,
이러다가 진짜 걱정될 일 하나 터지면 몸에 힘이 다 빠져나가서 아무것도 못 해요.
자주 놀라고, 일상적으로 해야 할 일들 모두가 너무 힘듭니다.

비만은 약 먹는게 두려워 매일 식이로 빼야지 생각만 하고, 요즘 오전에 걷고, 저녁은 가볍게 먹고 있는데 살 빼는건 쉽지가 않네요. 낮에도 많이 먹진 않거든요. 외식도 잘 안 하고 집밥 김치랑 계란 같은걸로 대충 떼워요
살 찌니 몸 조금만 움직여도 숨차고 힘들어서 집안일도 너무 힘듭니다. 바닥에 뭐 흘렸을때 바로 닦아야 하는데
몸 숙이는 것도 힘들고, 쪼그리고 앉았다 일어나는 것도 힘드니 미룰 수 있는건 미루고 그래요 ㅠㅠ

우울감도 비만도 이제 약물의 도움을 받아야 할 것 같은데
뭐가 먼저일까요?
살쪄서 우울감이 더 커졌으니 살을 먼저 빼야겠다 생각하다가
우울과 불안과 근심이 살에서만 오는게 아니고 제 상황에 대한 걱정이 있어서 그런 것이기도 하니 우울증 먼저 나아야 움직일 힘도 나고 살 뺄 노력도 할 수 있는걸까요.
정신과에 가면 식욕억제약도 같이 처방이 될까요

[비만부터]

비만을 치료하면 우울증도 좋아질거예요. 그리고 우울증 약을 먹으면 대체적으로 살이 찝니다.

[ㅇㅇ]

비만이 치료가 되는 과정을 보면 조금씩 의욕이 생길 거에요
살이 점점 빠지면, 안 맞던 옷도 들어 갈거고, 예쁜 새 옷도 사 입고 해 보세요

[지금 바로 핼스장]

으로 고고고~~ 주변에 헬스장 몇군데 있잖음 가서 둘러보고 1달치로 끈어요

자 상황이 안좋아서 기분이 다운이 되는데 여다 비만까지 겹쳐 몸이 무겁고 움직이기 벅차 이러면 더 다운이 되잖음 그니까 힘든 상황을 본인의지로 손을 댈수 있는거부터 체중감량이잖음 돈 벌기가 더 힘드니까 글찮아요 돈 버는 거 보다 감량이 더 쉬움 긍까 쉬운거부터~~

운동을 해 땀을 분출하면 다운된 기분이 달래지고 식탐이 줄어드니까 글서 운동을 하란거임 소식만 해가지고 될일이 아님 먹는걸 줄여버리면 없던 우울도 생김 먹는 낙이 얼마나 큰데 먹는낙을 줄이면 더 우울이 오지 글서 동네를 땀이 범벅이 되도록 빠르게 걷던지 헬스를 등록하던지 해야

[...]

고도비만이신가요
정신과약 제가먹는약은 부작용이 체중증가라 못먹어도 몸무겐 늘어서 이거또한 스트레스더라구요
일단 살빠지면 우울감도 나아지실거같아요

[**]

비만부터 치료하면 우울증도 나아지지 않을까요?
비만이신 분들 공통점이 잘 씹지 않고 음식을 꿀덕꿀덕 삼키고 빨리 먹는 습관이 있더라구요.
천천히 씹는 횟수를 세어가며 먹는 습관을 들여 보세요.
양도 줄고 소화도 잘되고 비만에도 효과가 있어요.

[...]

살 빼면 우울증 사라져요.
식이로 빼야 하고요. 현미와 쌈채소. 당뇨 식단 찾아서 세 끼 시간 맞춰 드세요

[ㅁㅇㅇ]

밥이 살찝니다
채소 계란 고기 생선 위주로 드셔요

[우울증 맞아요?]

맞다면 우울증약부터 먹어야해요
의욕이 있어야 살도 뺄 수 있어요
병원 가보세요

[..]

우울증 치료가 먼저
살찌고 빼고 해 봤지만 살빠진다고 만성적인 우울증이 낫지 않아요
오히려 우울감이 없어지면 더 활동적이게 되고 살뺄 의욕도 생깁니다
우울감이 오래되면 젖은 담요 여러장 등에 엎고 생활하는거 처럼 의욕도 떨어지고 움직이는것도 힘들어요

[우울증]

상담 받을때 살얘기도 하심 같이 처방해주십니다