나트륨과 탄수화물.어느것이 더 살찔까요?

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제가 짠음식을 좋아해요.
특히 짜고 매운 생김치들.
젓갈,장아찌.
대신 밥 조금에 저런 반찬들을 많이 먹거든요.
김치는 맨입으로 오다가다 집어먹는ㅠ
밀가루 빵 이런거 대신에 입이 궁금할때 김치를 집어먹네요.

[ㄷ0ㄱ]

탄수는 살이찌고 소금은 몸을 붓게만듬
단짠단짠 먹거나 짠 탄수를 먹으면 직빵
둘다 조심

[둘다요]

제가 웬만함 체중이 변함없는데
떡볶이 먹고 나면 쑤욱 올라갑니다

[궁금한데]

밀가루 빵 대신 김치를 좋아해 오다가다 김치를 집어먹는다는 님이 그니까 날씬해요? 밀가루 빵을 안먹으면 날싼할거 같은데 밥도 조금 먹는다니 님에 식성에서 살을 찌을 음식은 딱이 없잖음

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밥빵면떡 같은 탄수화물 안 먹고
맨날 국 끓이고 생선 구워 먹었는데요
살 쭉쭉 빠졌어요
탄수화물도 필수영양소고 나트륨도 필수영양소 아닌가요
혈당을 급격히 올리는 건 당이예요

[112.167님]

53인데 아직은 49키로 왔다갔다해요.
근데 2년전까지 46이었는데 작년부터 뱃살부터 엄청 찌는게 느껴져요.
제가 단건 싫어하는데 짠거를 좋아하고 대신 탄수를 적게 먹는다 생각하는데 요즘 계속 몸이 불어나는 느낌.
그리고 찌고 있어요