다이어트 시작. 동참하실분

[...]

나이가 드니 실천도 안되고 의지력도 떨어져요.
조만간 폐경이 올것 같은데 그전에 꼭 5키로 빼고 싶어요.

저녁 6시 이후에 안먹을꺼구요. 절대 절대 안먹을꺼예요.
아침 점심은 닭가슴살 고구마 이런걸로 식이 할꺼구요.
시작한지 좀 됐지만 자꾸 무너지네요. 6시 넘어서 괜히 애들 먹을때 옆에 앉아서 젓가락으로 집어먹고 낮에 아이스크림도 먹고.

여기에 적고나서 철저하게 지키려구요.
82언니들 저 오늘부터 확실하게 다요트 하겠습니다. 5키로 빼고 나서 자랑계좌에 입금하게 되길 빌어주세요.

[저요저요]

저 진짜 의지박약이라ㅜ
저랑 캐시워크 친구해서 서로 걷기 친구해요!
오늘도 안걸으려다 살찌고 앉아만있어 허리까지 아파 걷고왔어요
같이 해요~

[mm]

2주 정도 하고 있어요.
6시 이후는 원래 안먹는데도 뱃살이 백과사전살이네요.
요 근래 어디 아픈데만 자꾸 생겨서 일단
저녁 식사 마무리되면 무조건 아파트 단지 돌면서 6000보 하고 있어요
처음엔 너무너무 힘들었는데 어제부터는 슬슬 탄력 붙는 거 같아요.
힘내봐요~ 우리~~

[ㅇㅇ]

얼마전 다이어트 성공한 글 올라왔는데
6시 이후 안먹는 게 아니라
점심을 2시에 먹고 끝이었더라구요

[우리]

저요
6시이후 함께해요
오픈톡방 만드실건가요?

[...]

저녁 안먹으려 노력하는데
참 힘드네요
4~5kg빼고 싶어요

[저도]

저녁 안먹으려고 하는데 까먹고 뭐라도 입에 넣네요ㅜㅜ

[...]

함께하고 싶지만... 6시이후 금식은 못하겠나이다...ㅜㅜ

[넵]

저도 동참할게요~~!!6시 이후 금식~
씻고 바로 자버리면..되겠죠? ㅎ

[키토]

저도 함께해요! 저는 두달째 접어드는데 어제부터 키토다욧 시도합니다!

[돌려다오 5키로]

저도 진짜, 이제 살때문에 불편해요.
운동 열심히 하는데도,
이제 적게 먹으면 힘들어요.
단 것도 먹고 싶고요.
계속 다이어트 실패했는데 날씨가 더워지니 이대로는 못살겠어요.
우리 같이 빼요 ㅎㅎ

[^^]

저 7시 이후에 안먹고, 담날 낮 12시부터 먹기 시작해요. 16시간 간헐적 단식... 이제 3주 되었는데, 3킬로그램 감량했어요. 효과 좋습니다.

별다른 거 안했구요, 일이 많아서 운동 못하고 있어요. 아침저녁 스트레칭 10분 정도. 그리고 밥은 일반 식단입니다. 대신 한공기 약간 안되게 먹어요. 커피는 원래 블랙만 먹었고요, 내키면 초콜렛 한두 조각, 과자도 한두개 정도 먹어요. 작은 젤리 한봉지 먹은 적도 있어요(60 킬로 칼로리 정도) 그냥 특별히 음식 가리지 않고, 양도 줄이지 않고 편안하게 감량하는 방법이 이거 같아요.

일 끝나면 운동도 병행해 보려고요. 좀더 이쁘게 감량될듯요. ^^;

[ㅇㅇ]

저도 함께할게요. 오늘 닭가슴살 포함해서 샐러드 먹었습니다. 저녁 6시후 금식할게요

[내가바라는나]

저도 동참
정말 딱 5키로만 덜어내보 싶네요

[저두요]

55 입다가 66 으로 사이즈 업하고 50 평생 아픈데 없어서 건강체질이라 생각했는데 앉았다 일어나면 다리아프고 ㅜ 지하철에 에스컬레이터는 봄맞이 왜 그리 오래도록 공사중인지 ㅜㅜ. 임신후 첨으로 60 키로를 보고 ㅜㅜ 오늘아침부터 gm 다이어트 시작했어요. 근데 일하러 나와서 하루종일 먹을거 궁리중이얘요 ㅜㅜ 사과 오렌지 먹고 아아로 물배채우고 있어요

[say7856]

저도 동참합니다. 정말 살빼고 싶어요.

[222]

저요!!!♡♡♡

[ㅠㅠ]

저는 저녁 일찍 먹으면 배고파서 결국 밤에 군것질하게 되더라구요.
낮에도 과자나 빵을 계속 먹고 있는데
간식 안먹기라도 하고 싶어요.

[....]

저도 같이 해요... 세상엔 맞난 음식이 너무 많아요. ㅠ ㅜ

[***]

저도 같이 해요.
지난주부터 두끼 먹기 시작했어요.
1킬로 내려 왔어요.
저녁 먹고싶을때 간헐적 단식이나 관련 유투브
영상 보면 식욕이 좀 줄어들고 정신차리게 되네요.
양치질 해야겠어요.
이번에는 꼭 성공하고 싶어요.

[,,,,]

저도 같이 하고 싶어요
배가 임신 9개월 같아요ㅠㅠ

[ㅇㅇ]

어제 저녁 6시이후 안먹었어요. 오늘 아침은 거르고 점심먹으려고요