아주 피곤하면 잠을 오히려 못지고 밤새는 증상 있는 분

[특이증상]

중 고등학교때 소풍이나 운동회하면 그날밤은 무지 피곤한데 여지 없이 잠 못들고 밤을 하얗게 지새곤했어요
어제도 새벽6시부터 무지 바쁜 일정과 육체적 피로도가 극에 달한 날이었ㄴ.ㄴ데
여지없이 지금까지 한 잠도 못지고 이러고있네요
이건 도대체 무슨 증상일까요?
비슷한 경험있으신 분들 계실까요
궁금하네요.

[정말]

잠들고싶어요 ㅜㅜ

[...]

원래 너무 피곤하면 오히려 잠이 안 와요
신경이 예민해져서 그런 듯

[..]

에너지가 부족해 뇌가 과부하되어 그래요
저도 비슷란 체질이라서요
가벼운 유투브 영상 보세요

[카페인]

때문일까요? 원래 커피 박카스 안먹고 콜라도 마시면 긴장이고조되는 느낌이라 안마시는데 어제 저녁은 너무 함들어서 밥도 못먹고 식탁위 콜라 한캔 마셨는데.. 설마 이리 잠까지 안올줄은 ㅎㄷㄷ

[정말그래요]

평소와는 다른 텐션에 신경이 요동치는ㅜ 맞네요 ㅜㅜ

[...]

윗님들 말씀대로 신경이 예민해서 몸이 긴장을 아직 못풀어서 그래요
미군 해군수면법이든가? 그거 하거나 팔다리 차근차근 힘 꽉 줬다가 이완(우리근육은 함줬다가 풀어주면 더 이완이 잘된대요)시키기 등을 통해서 긴장을 풀어줘야 잠이듭니다
저도 자쥬 그래요
몸이 물처럼 흐물흐물해져서 땅에 흩어진다고 명상해도 도움되구요
숙면하세요

[고마워요]

일단 저만의 증상이 아니라니 안심이되구요
오히려 근육을 긴장시켰다 이완시키는거 도움될것 같네요
계속 작은 전기가 몸에 흘러서 작은 감전 상태가 지속되는 느낌이기도해요 어깨랑 목에 힘들어가고

[그래서]

많이 피곤한 날은
마그네슘 고용량 한알 먹어요