82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

인바디 해봤어요

Shock 조회수 : 1,154
작성일 : 2022-04-11 14:38:17
어제 헬스장에서 인바디 해봤는데
체지방률 35프로에 비만이래요. 단백질 부족이고
내장지방도 표준이상에 몸통에 지방이 많대요.
복부지방도 표준이상이고요.
162에 58키로라서 살을 빼긴 빼야하는데요.
제가 워낙에 허벅지 물렁살 타고난 하비고
상체는 상대적으로 살이 없는 편이라
그래도 제가 내장지벙에 복부비만인 줄은 몰랐네요 ㅠ
그나마 작년 12월에 60 찍어서 나름 자제중인데
일단 체지방 태우는 운동 하고
탄수화물 줄이고 단백질 챙겨먹고 그래야겠죠?
하 어렵네요.




IP : 125.131.xxx.232
1 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '22.4.11 2:41 PM (222.107.xxx.121)

    저랑 인바디 결과가 비슷하시네요.
    점심먹고 1시간도 안되서 재긴 했지만 그게 체지방율에 얼마나 크게 작용했겠나 싶어요.ㅜㅠ
    물 많이 마시고 주 2회 피티도 하고 탁구도 배우고 하려구요.
    날이 풀렸으니 활동적으로 지내보려고 합니다.
    우리 화이팅 해요!!

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1329252 대학신입생 용돈 얼마주나요? 15 .. 2022/04/12 2,659
1329251 김학의도 못알아보고 10 ㅂㅈㄷㄱ 2022/04/12 1,465
1329250 82 좋은 글에 꼭 초 치는 사람들. 20 ㅁㅁ 2022/04/12 1,599
1329249 검찰이 검찰정상화 반대하는 이유 (#영화 더킹) 9 ㅈㄱㅈ 2022/04/12 1,189
1329248 연예인들은 임신도 12 나이 2022/04/12 6,616
1329247 박지현, 검수완박에 소신 발언.."방법과 시기 더 논의.. 27 ᆢ 2022/04/12 2,255
1329246 보정 오리 미금 쪽 통증클리닉 추천부탁드립니다 반짝반짝 2022/04/12 451
1329245 옷이 문제가 아니었어요 3 jinm 2022/04/12 3,379
1329244 삼성냉장고 3도어 3 냉장고 2022/04/12 1,434
1329243 고무밴드 바지 헐거워지면 어찌 하나요? 10 흘러내림 2022/04/12 1,983
1329242 저의 최상의 여행파트너는 13 여행 2022/04/12 5,063
1329241 플라워케익 주문해서 드셔보신분?? 17 .... 2022/04/12 1,612
1329240 마음이 힘들어요 3 ... 2022/04/12 2,036
1329239 오타로 글이 구수해짐 6 ... 2022/04/12 1,279
1329238 가족들이란 뭘까요 9 .. 2022/04/12 2,953
1329237 이력서 왜 안들어올까요... 88 ........ 2022/04/12 9,336
1329236 염색한날 트리트먼트 해도 되나요 5 ㄴ 2022/04/12 2,614
1329235 문은안되고 굥은 되고. . 8 ㄱㅂㄴ 2022/04/12 1,650
1329234 신속항원 코쑤시는 법도 의사마다 10 코 2022/04/12 1,972
1329233 만나이 질문있어요 6 .. 2022/04/12 1,024
1329232 오늘 국회 어떻게 되었나요 2 검언 정상화.. 2022/04/12 709
1329231 돌싱글즈 15 .. 2022/04/12 3,897
1329230 신용카드 사용하면 현금 적립되는 카드 있나요 11 ........ 2022/04/12 1,569
1329229 김사부2 재밌었어요? 5 콩 2022/04/12 1,038
1329228 여름 슬리퍼 사이즈 1 .. 2022/04/12 612
< 18101 18102 18103 18104 18105 18106 18107 18108 18109 18110 >> 이전 자유게시판
게시판 검색