대인 기피, 공포증 다 있는거 같은데 숨을 수가 없어요. 예전엔 다니던 작은 회사, 다 아는 사람들이고 대중교통도 한가한 외곽이라 견딜만 했어요. 전에는 이렇게 심하지도 않았구요.
사람 많은데 다녀오면 더 피곤하고 기빨리는 느낌이랄까요.그리고 감기몸살도 바로 걸리곤 했어요.
나이가 점점 들면서 이런 사람 저런 사람들 얘기,그들의 생각이 여과없이 나오는 인터넷 게시판을 보다보니 정말 별 사람 다 있다는 생각이 들면서 누가 나를 비난하는거 같고 다 나만 쳐다보는거 같아요. 도덕적으로 비난받을 만한 일을 한 적도 없고 범죄이력도 없는데 왜 그런걸까요? 전과자들도 너무 당당하게 잘 살고 있는데.. 어떻게 하면 극복하나요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
대인 기피증이 있는데
치료 조회수 : 2,478
작성일 : 2022-04-08 22:31:34
IP : 223.38.xxx.34
10 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'22.4.8 10:32 PM (121.160.xxx.202) - 삭제된댓글접촉. 자극을 줄이셔야 해요
82도 줄이세요 인터넷도 줄이시고요
정신이 예민해지셔서 그래여2. 정신과
'22.4.8 10:33 PM (217.149.xxx.178)가서 상담받고 약먹으세요.
그냥 두면 공황장애나 조기치매 와요.3. 뻔뻔해지는
'22.4.8 10:37 PM (121.154.xxx.40)연습을 하세요
아무도 님에게 관심 없습니다
모든 사람은 자신이 자기답게 사는거예요
단 남에게 피해주지 않고 살면되요4. ....
'22.4.8 10:48 PM (218.159.xxx.228) - 삭제된댓글병원 도움 받으세요. 훨씬 나아요.
이거 계속 진행되면 모든 사람이 나 해칠 거 같고 그런 망상으로 발전될 수 있어요.
제가 그랬어요.
병원 다니면서 무조건 밖으로 다니고 힘들어도 사람 만나면서 나아졌어요. 세상이 무서워지기 전에 도움 받아야 해요.
윗분말대로 커뮤도 하지마세요. 마음 약할 때 제일 도움 안된게 커뮤였어요 저는.5. 음....
'22.4.8 10:48 PM (211.185.xxx.26) - 삭제된댓글물속에 풍선이 있다고 생각해 보세요
풍선은 나고 물은 세상이고
처음엔 농구공 만한 풍선이 점점 작아져 야구공 만해지고 탁구공 만해지면 줄어든 부피만큼 물로 체워지겠죠.
내가 자꾸 움추러들고 작아지면 세상과 나 사이에 공간이 생기는게 아니라 세상이 더 커져요. 나는 더 초라하게 느껴지고
반대로
내가 내 바운더리를 키우면 세상은 또 거기에 맞취요.
서로 상대적인 것 유동적인 것이라고 얘기해주고 싶어요.
내가 먼저 물러 나주는게 내가 편해지는게 아니니
용기내서 한걸음만 더 넓혀 보세요. 저항을 견뎌 보면
생가보다 별거 아니네 싶을거에요
내가 움직일 공간이 더 생겨서 지금보다 편안해져요.
일단은 아니요 하고 말하는 연습
비난하는 사람을 만나 더라도 그건 그사람 생각이고 그럴 수 있다 인정하는 마음
그리고 내 생각 감정을 솔직하게 받아들이고 존중하는 연습6. ㅡㅡ
'22.4.8 10:53 PM (223.38.xxx.7) - 삭제된댓글울딸이 그래서 최근 약 먹기 시작했어요ㅜㅜ
강박. 긴장....7. ㅡㅡ
'22.4.8 11:01 PM (223.38.xxx.38)울딸도 비슷해요
왜 그러는 걸까요ㅜㅜ
결국 약 먹습니다...
병원 가보세요~8. ㅡㅡ
'22.4.8 11:05 PM (223.38.xxx.7)의사가 운동 권하더군요
9. ..
'22.4.9 7:04 AM (121.130.xxx.111) - 삭제된댓글꼭 정신과 가보세요. 성격문제가 아니에요.
10. ..
'22.4.9 11:33 AM (223.62.xxx.215)피해주는 행동만 아니면
그냥 의식말고 살아가기 ..소심할수록 좀 뻔뻔? 해지는 연습도 필요해요 운동 아님 걷기라도 추천
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1327116 | 국민연금 추납시 기초연금 관련해서 어찌할까요? 16 | ㅇㅇ | 2022/04/12 | 3,021 |
| 1327115 | 학원비 날린걸로 해야하나요? 11 | ..... | 2022/04/12 | 3,824 |
| 1327114 | 생각이 안 나요 6 | 82csi | 2022/04/12 | 1,344 |
| 1327113 | 반찬없인 밥 안먹어 15 | ... | 2022/04/12 | 3,412 |
| 1327112 | 부모님 돌아가신후 상속재산 나누기 44 | 0000 | 2022/04/12 | 8,252 |
| 1327111 | 박지현은 판단력이 용혜인만 못하네요. 12 | ... | 2022/04/12 | 2,236 |
| 1327110 | 결혼, 장례 답례품 어느 정도 해야 할까요? 8 | 답례품 | 2022/04/12 | 2,165 |
| 1327109 | 여드름처럼 툭툭 불거진 게 모낭염이라는데 뭐죠? 1 | 얼굴이 | 2022/04/12 | 2,624 |
| 1327108 | 61세에 정년퇴직하신 남편분 계신가요? 8 | 걱정인형 | 2022/04/12 | 3,586 |
| 1327107 | 돼지 뒷다리나 앞다리살로 립? 못만드나요? 4 | 111 | 2022/04/12 | 866 |
| 1327106 | 영어 요리 유튜브 추천해 주세요. 6 | 요리 | 2022/04/12 | 1,162 |
| 1327105 | 만약 윤킴 부부가 열심히 16 | ㅇㅇ | 2022/04/12 | 2,564 |
| 1327104 | 참...요랬다 더랬다...출세의 길 1 | ㄱㄴㄷ | 2022/04/12 | 1,028 |
| 1327103 | 크림파스타 담을 예쁜 도자기 추천 간절합니다! 7 | ... | 2022/04/12 | 1,144 |
| 1327102 | 초등영어 유튜버 추천 부탁드려요 2 | 쌀강아지 | 2022/04/12 | 980 |
| 1327101 | 대학신입생 용돈 얼마주나요? 14 | .. | 2022/04/12 | 2,667 |
| 1327100 | 김학의도 못알아보고 10 | ㅂㅈㄷㄱ | 2022/04/12 | 1,473 |
| 1327099 | 82 좋은 글에 꼭 초 치는 사람들. 20 | ㅁㅁ | 2022/04/12 | 1,609 |
| 1327098 | 검찰이 검찰정상화 반대하는 이유 (#영화 더킹) 9 | ㅈㄱㅈ | 2022/04/12 | 1,195 |
| 1327097 | 박지현, 검수완박에 소신 발언.."방법과 시기 더 논의.. 27 | ᆢ | 2022/04/12 | 2,264 |
| 1327096 | 보정 오리 미금 쪽 통증클리닉 추천부탁드립니다 | 반짝반짝 | 2022/04/12 | 458 |
| 1327095 | 옷이 문제가 아니었어요 3 | jinm | 2022/04/12 | 3,386 |
| 1327094 | 삼성냉장고 3도어 3 | 냉장고 | 2022/04/12 | 1,448 |
| 1327093 | 고무밴드 바지 헐거워지면 어찌 하나요? 10 | 흘러내림 | 2022/04/12 | 1,990 |
| 1327092 | 저의 최상의 여행파트너는 13 | 여행 | 2022/04/12 | 5,075 |