대인 기피증이 있는데

[치료]

대인 기피, 공포증 다 있는거 같은데 숨을 수가 없어요. 예전엔 다니던 작은 회사, 다 아는 사람들이고 대중교통도 한가한 외곽이라 견딜만 했어요. 전에는 이렇게 심하지도 않았구요.
사람 많은데 다녀오면 더 피곤하고 기빨리는 느낌이랄까요.그리고 감기몸살도 바로 걸리곤 했어요.
나이가 점점 들면서 이런 사람 저런 사람들 얘기,그들의 생각이 여과없이 나오는 인터넷 게시판을 보다보니 정말 별 사람 다 있다는 생각이 들면서 누가 나를 비난하는거 같고 다 나만 쳐다보는거 같아요. 도덕적으로 비난받을 만한 일을 한 적도 없고 범죄이력도 없는데 왜 그런걸까요? 전과자들도 너무 당당하게 잘 살고 있는데.. 어떻게 하면 극복하나요?

[정신과]

가서 상담받고 약먹으세요.
그냥 두면 공황장애나 조기치매 와요.

[뻔뻔해지는]

연습을 하세요
아무도 님에게 관심 없습니다
모든 사람은 자신이 자기답게 사는거예요
단 남에게 피해주지 않고 살면되요

[ㅡㅡ]

울딸도 비슷해요
왜 그러는 걸까요ㅜㅜ
결국 약 먹습니다...
병원 가보세요~

[ㅡㅡ]

의사가 운동 권하더군요

[..]

피해주는 행동만 아니면
그냥 의식말고 살아가기 ..소심할수록 좀 뻔뻔? 해지는 연습도 필요해요 운동 아님 걷기라도 추천