몸이 가볍고 속이 편안하니 역시 표정도 달라지고 기분도 업되네요..

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40중반인데 하지정맥류가 좀 있어서 오후되면 늘상 다리가 무겁고 특히 생리전에는 더 심해져서 모래주머니 차고 있는 느낌이어서 오후만 되면 몸이 무겁고 쳐지는 기분이었는데 공기압 다리 마사지기 사용하고 부터 다리가 가벼워지고 순환이 잘되면서 기분까지 업되는거 같아요. 원래 마사지기나 다른 건강용품? 들 한두번쓰고 안쓰는데 이건 중독성이 있네요 ~

더불어 운동은 무리한 운동은 하지않고 꾸준히 할수있는 강도로 .. 에너지의 70프로 정도로 웨이트, 유산소하고 있고, 음식은 저는 가볍게 여러번 먹는걸 좋아해서 과일, 샐러드, 해독주스(주문해서 먹음) 견과류가 주식이고 중간중간 치킨이나 고기, 외식도 해줍니다. 좋아하는 과자나 군것질은 당분간 끊었어요~
파인애플, 키위같은 과일을 먹으니 변비가 해결되고 적당한 운동에 마사지기로 무거운 다리가 혈액순환이 잘되니 속편하고 몸이 가벼워지니 기분도 업업되고 표정까지 달라지네요~ 피부가 좋아지는건 잘 모르겠지만요 ㅠ