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오십견, 회전근개파열 어깨운동.

오십견 조회수 : 2,923
작성일 : 2022-04-05 11:41:36
 제가 요즘 어깨 때문에 치료 받고 있는데 병원에서 이 운동을 추천하네요.
핸드폰 한 손으로 자주 들어서 팔 어깨 목 안좋은 분들 따라 해보세요.
https://www.youtube.com/watch?v=lbZbHpJEcrk
https://www.youtube.com/watch?v=b7oFVeNIu8s
https://www.youtube.com/watch?v=Ji6A8ULdor4
https://www.youtube.com/watch?v=lbZbHpJEcrk&t=37s

IP : 59.8.xxx.216
11 개의 댓글이 있습니다.
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