땅콩버터 다이어트라는 게 나왔나봐요
보니 할만하겠길래
어제 땅콩 사와서 에프에서 돌려서 굽고
그걸 또 닌자 블렌텍 같이 잘 돌아가는 또 다른 브랜드의 믹서기로(믹서기 광고 아니라 이름 안 밝힘 주의)
드라이 컨테이너를 사용하여
살살 돌려가며
자칭 이건 시판보다 맛있어! 하는 땅콩버터를 완성했어요
300그램 하니깐
그 웩 이라는 브랜드의 유리컵 좀 작은 거 거기 꽉 차더라구요
오늘 아침에 아이랑 저랑 먹을 땅콩버터스무디를 만들고
숫가락에 남아 있던 땅콩버터를 먹었거든요
한 반스푼 정도? 아마도?
7시20분정도에 먹고 출근하니 별로 공복감도 안 느껴지고 점심될때까지 허기지지도 않고
좋은거 같아요
(아침엔 딱 그 땅콩버터만 먹었어요)
점심도 평상시보다 좀 덜먹은거 같은데(나만의 착각일지도요 ㅠ 반찬만 막 먹는 사람이 저라서 ㅠㅠ)
포만감이 좀 지속되더라구요
땅콩버터쥬스다이어트는 그린빈 사기도 힘들고 비싸고 해서 지속가능하진 않은거 같아도
땅콩버터는 검색해보면 그 자체만으로도 하루에 조금씩 먹으면 효과는 있는거 같아요(단 첨가물 없는걸로)