붓기 안빠지는 체질 노하우 있을까요

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손발도 차고 늘상 소화 안되고 골골인데
그렇다고 큰 병은 없고요
근데 이 몸뚱이가 자고 일어나서
붓기가 잘 안빠져요
눈도 띵띵 부어서 종일 눈이 무거운데
퇴근 즈음 돼서야 몸도 좀 가볍고
얼굴 라인도 살아나고요;
사람들이 퇴근할 때 얼굴보고
일하다 말고 마사지 받고 왔냐 할 정도에요

아침부터 붓기 쫙 빠진
그런 매끈한 얼굴이고 싶은데
아침에 뭘 해야 좋을까요

[신장]

신장 조심하시고
짠거 매운거 피하시고요

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윗분 감사합니다. 신장을 조심하려면 물은 어떻게 마셔야 할까요. 참고로 짠 음식은 잘 안먹는 편이에요. 더 조심해야 하는 걸까요?

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밤에 반신욕하고 자면 다음날 안부어요. 몸이 가뿐해요.

[저요]

아침은 항상 얼굴 부어 있고 책상에 조금만 오래 앉아 있어도 다리가 퉁퉁 붓고요.
사무직 근무할때 스키니진이 유행이었는데 오후 되면 스키니 종아리부분 박음질이 터질것처럼 부어요.ㅠㅠ
소변검사 결과는 정상이니 양방병원에서는 특별한 이상 없다고만 하고
한방 가는 곳마다 맥이 약한데다 손발이 차고, 오심번열 (가을겨울엔 손발톱이 푸를 정도로 손발이 찬데 여름엔 손발바닥이 뜨거워요)도 있다 하고
한의원 한 곳에서는 골반이 틀어져 있어 더 심하다고 골반교정하자고 하는데 비용이 너무 비싸서 안했어요.
운동 꾸준히 해보세요. 특히 스트레칭 오랜 시간 들여서요. 저도 저녁시간 운동다닐때는 (주3회필라테스, 주2회 고강도 크로스핏) 붓는 일이 없었던 것 같아요.
혈액 흐름이 원활하지 않아서 그럴수도 있어요.

[저요]

저는 저혈압도 심했어요.
저혈압 때문에 혈액 펌프질이 약해서 그런가 싶기도 하고
운동 강추합니다.

[저부르셨어요]

한 붓기 하는 사람인데요
제가 해본것중 젤 좋았던건 유산소운동, 반신욕이었어요
유산소운동을 그냥 숨찰정도로만 하면 안되고 땀이 뚝뚝 떨어질정도로 해야되요
아주 싱겁게먹기, 저녁늦게까지 먹지 않기, 금주 이것도 수반되야하구요

[너트메그]

폼롤러 스트레칭 추천이요

[림프 맛사지]

와이존 사타구니 무릎뒤 암핏 발목뒤 쏙 들어간곳 갑자기 명칭이 생각 안나는데 아무튼 여기를 너무 세지 않게 살살 매일 이십분씩 매일 해주면 붓기도 빠지고 살도 빠진다고 의사가 방송에서 얘기한 기억이 나네요