반찬 몇개 놓고 드시나요?

[시장이반찬]

저는 김과 김치는 기본 반찬으로 놓고
때마다 좋아하는 반찬해서 먹오요
생선구이를 하거나 계란말이나 계란찜
고기를 굽거나 해서 먹는데요
밥먹는데 동네 아줌마가 놀러왔다가 밥상보더니
반찬이 그게 뭐냐며 잘해먹으라고 하고 가더라구요
다시와서는 고추삭힌거 한통 주고 갔어요
우리집 반찬이 부실한가요
얘들은 없어요 두내외입니다

[ㅋㅋㅋ]

잘 해먹어라
고추 삭인거 ㅋㅋ

[..]

찌개랑 국이 없어서 그런가요? 요즘 사람들 나트륨, 다이어트 때문에 찌개, 국 싫어하는데.. 근데 부실하다며 주는 게 고추 삭힌 거?? 뭐죠?

[그분은]

저장 반찬 좋아하나봅니다.
고추 삭힌 거 밥 도둑이죠.
식탁에 반찬 그릇 주욱 늘어 놓고 드시는 분들 있어요.

[ㅇㅇ]

김 김치에 단백질식품 한가지란 소린데, 좀 부실하긴 하죠.
국이나 찌개는 없더라도 나물이나 샐러드 등 채소 반찬이랑 멸치 같은 칼슘담당 반찬이 하나 정도 더 있으면 좋겠죠. 고마운 이웃이네요.

[원글님네]

딱 먹을 거만 있고 넘 좋은데요!

[....]

일품 요리 좋아해서
밑반찬 늘어놓고 먹는 것 싫어해요.
고추삭힌건 부실함을 반전시킬 반찬은 아니라고 생각해요.
단백질 아니면 반찬같지 않아요.

[음식 문화 인듯]

저는 자랄때 비교해 보면 딱 소득분위 하위였슴

제사 지내는 풍습따라

밥상은 국 생선 나물 이것저것 심지어 바나나도

음식은 문화인듯

[꿀구반가]

저도 집에 누가 오셔서 밑반찬이 왜 없냐면서
안타까와 하시더라구요.
저희집은 냉장고 한번 들어갔다 나오면 아무도 안먹어서..

[..]

병원에 입원해서 나온 식단을 보니 자극적이지 않게 골고루 조금씩 ,그래 이거지 싶더라고요.

[부부2인]

김치는 라면 먹을때만 꺼내구
평소엔 한그릇요리로 먹어요.
찹스테이크+밥
카레+밥
오늘은 가지덮밥.

된장찌개나 김치찌개 먹을땐 계란말이(후라이)+김

부실하다 생각해본 적 없어요.
간식을 아예 안먹는 게 아니니깐요.

[ㅋㅋ]

고추 삭힌 거 준 건 좋은데
오지랖은 삼가했으면 싶은 지인이네요
그 정도 밥상이면 무난 한거 아닌가요
음쓰 덜 만들고 소화하기 딱 좋은 정도요..

[....]

야채나 나물 종류가 없어서 그런 말씀하신건 아닐까요?? 그래서 삭힌 고추를 들고 오신듯하네요^^
해초류나 나물 한두가지만 더 올려보세요
몸에 좋다하니까요

[그래도]

삭힌 고추 갖다 주고 챙겨주는 이웃이 있다니 부럽네요, 원글님.
저도 그런 반찬 좋아하는데. 양쪽 이웃이 다 80대 할머니셔서 언제나 제가 가져다 드려야 해요.
나는 인복이 많구나 하고 맛있게 드세요. 반찬이 적은 것보다는 많은 게 좋을 수도 있잖아요.

[대략]

탄수화물 단백질 야채 1:1:1 정도 무게로 드시면 좋아요
제가 건강상 대학병원에서 식단교육 받고있는데 이렇게 하라네요. 원글님께서는 싱거운 야채만 추가하시면 발란스가 맞을것 같습니다^^