수면제 처방받아야 할까요ㅜ

[불면]

이명으로 약을 처방받았는데 그 중에 자세틴(알프라졸람)정 0.25밀리그램 센시발 0.25밀리그램있었어요. 일주일 먹었는데 평소와 달리 20분이내 잠드는 것 같아 하루 안먹었더니 그날 밤 꼴딱 새고 이후로 6일째 잠이 안오는데 약사에게 전화하니 갑자기 끊음 그럴수있다고 서서히 줄여야한다고 해요.



처방한 의사는 반알먹으라고 하는데 반알먹으니 잠이 안오고 원래대로 먹으려니 그간 고생한 게 아까운데 일단 약을 먹고 서서히 끊는 방법 밖에 없겠지요?



잠을 못자도 낮에 생활이 가능한 게 신기합니다. 눈감고 밤새 누워만 있어요..약은 신경과처방받은 것인데 다른 정신건강의학과가서 처방받아 먹는게 나을까요? 정신과가면 의존성 없는거로 처방해줘서 약끊기가 수월할까요?



자세틴은 의존성 내성있는 약이라 걱정됩니다..



82님들 조언 좀 부탁드려요. 사십중반 전업인데 아침마다 산에 가서 한시간씩 걷고 오고 이명있어도 잠은 들었어요. 자다 깨는 게 자주 있긴했는데 아예 잠이 안오지는 않았답니다.

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일주일 넘게 잠 못자면 너무 힘드실텐데. . ,
신경을 진정시킬 수있는 마그네슘. 대추차, 수면 수도제 등등 다 시도해 보시고 그래도 잠 안오면 신경 안정제 필요할 때마다 드시고 의사 말대로 반알씩 먹고 천천히 끊어보세요...
정신과 가도 또 약처방하면 더 끊기 힘듭니다.

[불면]

일단 약국에 가서 수면유도제 사볼까요? 한번도 안먹ㅇ니봤거든요..

[한방 치료 강추]

쑥뜸과 침술로 이명 어렵지 않게 고칩니다.
검색해 보고 배우세요.

[지압법]

https://youtu.be/QCDLwSeZfdE