PT일까요 필라테스일까요

[근력]

나이가 드니 몸에 근육이 하나도 없다는걸
알게 되었어요
지금 당장 PT를 등록하는게 맞는건지
필라테스를 시작하는게 맞는건지
추천해 주세요.

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필라테스 PT요^^

[전]

PT가 더 좋았어요~^^
근육통도 제대로 오고
운동하는 기분도 들고~

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허리나 어깨가 아프고 천천히 동작을 수행하는 걸 좋아한다면 필라테스, 멍때리고 이악물고 반복동작하는걸 잘한다면 피티염. 근데 결국은 강사 누구 만나느냐에 달린 문제입니다요 ㅋㅋ

[아무거나]

일단 시작하세요.
뭘 하든 좋아요.
둘다 각각의 장점이 있어요.
기구필라테스로 시작해서 피티 받다가
필라하다가 개인운동하다가...
귀찮아도 운동 시작하면,
그 기분 좋은 뻐근함이란 격어봐야 해요.
어차피 1;1 수강료는 둘다 비슷해요.
병원비 대신 운동한다 생각하면 맘도 편해져요.

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이건 정말 해봐야 알아요…
저는 원래가 나홀로 헬쓰하다가
Pt 1년 이상 받고~ 몸 만들다가…
제가 너무 뻣뻣하다는걸 알은거죠
(헬쓰도 운동인지라 유연한게 좋습니다)

그래서 근력+유연을 기대하고 필라테스를 갔는데…
Pt하다가 필라테스 가면 운동한 기분이 1도 안드는거예요.
양으로 치자면 한 1/5 깔짝거리다 나온 느낌??
물론 쓰는 근육 다르고 늘려주고 자세 바로 잡고
좋은데…. 제가 생각 하는 하루 운동량엔
너무 못미치는거예요.
50회 끊고도 다 못하고 기한 넘겨서 그냥 안갑니다.

자기한테 맞는 운동이 있는것 같아요.
빡세게! 좋아하심 pt입니다.

[저도요]

피티 1년 받다가 필라테스 해보니 넘 싱거운?느낌?
간신히 횟수만 채워보자 하다가 결국 못채우고 끝.
지금 헬스장에서 그냥 혼자 개인운동 해요.
이러다가 한번씩 또 피티 받아야죠.
응원합니다!

[....]

둘 다 해봤는데 이건 본인이 기초 근력이 얼마나 있는지와
샘의 자질(나이,경력,공부,성별)에 따라 많이 달라집니다.
처음에 근육을 올바르게 만드는게 제일좋구요
그 과정이 지루해도 꾸준히 해야만 근육이 붙습니다.
폐경기이후면 근육이 잘 안생겨요 여자는..ㅠ
배로 노력하셔야되고 단백질 진짜 잘챙겨드셔야해요
두개중에 본인 취향에 더 맞는 걸 찾아서
꾸준히 해보시는걸 추천드려요.