50대 분들 무릎 괜찮으세요?

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 보통 때는 몰랐는데 오늘 오랜만에 국민체조 하다가 깜짝 놀랐어요. 뜀뛰기 포즈로 무릎 굽히다가 일어나는 게 힘들 정도로 아프더라구요.  저희 엄마도 양쪽 다 인공관절 수술 하셨는데 나도 그렇게 되는 건가 싶은 느낌이 들더라구요. 일반적으로는 대부분 좌식 생활을 하니 굽힐 일이 없어서 전혀 모르다가 이제 시작인가 싶은게..... 방법이 있을까요? 

[아니요]

연골 닳은 너낌 잇어요 .아주 많아서ㅜ걱정

[ㅠ]

전 아침에 일어나면 무릎 발목이 다아퍼요ㅠ

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앗, 좌식 생활이라 함은 의자 좌식이 되겠습니다.

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엄마도 양쪽무릎 인공관절수술하셨어요
80에요
힙 허벅지 하체운동 열심히하세요

[ㅇㅇ]

20키로 쌀자루 옮기다 연골 찢어져서 수술 했어요
너무 어이없이 다쳐서 나이탓인가 생각하니 슬퍼요
6개월 고생해야하는데 보통일 아니네요 ㅠ

[몇달전에]

잠깐 쪼그려 앉았다가 일어서는데 무릎에
힘이 안들어가면서 아프길래 병원갔더니
연골이 찢어졌답니다. 2기라네요.
요즘 80 넘은 노인처럼 일어납니다.
엉덩이부터 쳐?들고 팔로 바닥짚고 일어나는..ㅜㅜ

[몇달전에]

아..올해 50 됐습니다.

[요즘]

우릎 주사 맞고있어요.스테로이드 없는 기름 치는 윤활유 역할이래요.

[저는]

손이 아작났어요.
겨우 밥만 해먹고 살아요.

[..]

무릎 구부릴 때 빠지지직 소리는 왜 나는 걸까요?

[평지]

걷기 를 꾸준히 해주셔요.

[등산]

등산갔다가 내려오면서 무릎이 아프길래 방치했더니 물이차더라고요ㅠㅠ 올해 50입니다. 운동해야 하나봐요

[저 52세]

일년전부터 무릎이 아파 잘못걸어요

[저는]

하비라 다리가 너무 멀쩡하고 허리랑 손목이 아파요

[으허헉]

전 51인데 작년부터 딱 아프기시작이네요 ㅅㄹ도 끊겼구요
어깨 무릎 발바닥아파 정형외과 가도 별수가 없길래 갱년기증상으로 치부하고 있는데 물이차거나 그런건가요? ㅜㅜ
진짜 공포네요 열감 훅훅 올라오는것도 그냥 견디고 있거든요
여자나이 50이면 그냥 이렇게 무너진다 생각하니 무서워요

[……]

허리랑 무릎 아파요