자기전 플랭크도 하고 스쿼트도 가끔 하고 매일 걷는데도 아침에 일어나면 어김어뵤이 허리가 아프내요. 물론 목어깨도...
어젠 플랭크를 겨우 참고 1분를 했는데 하고나니 허리가 더 아픈것 같더라구요.ㅡㅡ
부항 떠서 피를 좀 빼고 나면 좀 덜하구요.
효과 좀 있는 방법 뭐가 있을까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
아침마다 허리가 아파요
ㅇㅇ 조회수 : 1,268
작성일 : 2022-01-24 11:22:46
IP : 219.249.xxx.181
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 저랑
'22.1.24 11:28 AM (106.102.xxx.166)반대시네요 전 아침엔 괜찮고 일하고 오후부터 아파요
아직은 운동해주면 괜찮아서 그냥 지냅니다 요즘은 아침마다 핫팩을 허리에 붙이니
오후에도 안아프대요2. ㅁㅂㅁ
'22.1.24 11:32 AM (125.178.xxx.53)허리아픈사람 스쿼트 조심해야해요
허리에 더 안좋을수 있어요
하신다면 깊이 안내려가게하세요3. ㅁㅁ
'22.1.24 11:34 AM (175.223.xxx.52) - 삭제된댓글한의선생이 올린 노젖기 검색쳐 매일 하세요
나 언제 허리 아팟지?하게 됩니다4. 저는
'22.1.24 11:56 AM (72.42.xxx.171)저는 허리 및 골반 스트레칭 후 좋아졌어요. 빵느 채널이나 여기 이 영상 진짜 좋아요. 매일해요.
https://youtu.be/CBC025SQ1iQ5. ‥
'22.1.24 4:38 PM (218.156.xxx.161)허리스트레칭
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