식사를 오래 건너뛰면 오히려 몸이 쌩쌩해지는 기분이 드는데요.

[ㅇㅇ]

한 12시간 정도 못 먹으면 배가 고픈데
이 시기를 넘어서면 이후로 24시간까지 쌩쌩하거든요.
활력도 더 생기는거 같구요.
이게 왜 이럴까요.
이러다가 1일 1식 하게 되는거 아닌지.

[..]

그게 간헐적 단식의 좋은 예 아닌가요?

[....]

그래서 단식을 하곤 합니다.

[..]

단식의 좋은 효과에요

[ㅇㅇ]

아 그런가요? 자주하면 좋진 않겠죠?

[체력]

체력이 좋은분이신분이신가봐요
부럽습니다

[dma]

위에 별 무리 없으시면 1일 1식해도 괜찮습니다.
저도 단식하면 눈과 머리도 맑아지고 컨디션이 확 올라가는게 느껴져요.
집에만 있는 날은 하기가 힘들어서 바쁜 날 일부러 식사스케줄 안 만들고 일만 합니다.
따뜻한 물 많이 마시고 위 나쁜 분들은 오히려 위가 좋아져요.

[ㅇㅇ]

우리 몸이 소화에 쓰는 에너지가 엄청 크다네요
그래서 위를 쉬게 해주는게 몸에 에너지를 다른 곳에 쓸수 있어 컨디션이나 몸의 회복에 도움이 된다고
물론 안맞는 사람도 있으니 방법이니 시간 같은건
일반화 할 수는 없지만
원글님은 잘 맞는 체질이신가봐요

[오십대중반]

병증으로 꼭 일일삼식 해야되는 경우 아니라면
간헐적단식 정말 좋아요
전 더 뺄 살도 없지만 간단하는게 컨디션이
좋아서 삼년째 하고 있고 앞으로도 계속
할 생각이예요

[...]

그래서 간헐적 단식을 합니다.
저는 십년넘게 하고 있는데 몸도 가볍고 속이 편해서 좋네요.

[ㅇㅇ]

위랑 장이 튼튼하셔서 그래요..
위/장 조금이라도 약하면 간헐적 단식 못 버팁니다..ㅋ ㅠ

[음]

위랑 장이 튼튼하셔서 그래요..
위/장 조금이라도 약하면 간헐적 단식 못 버팁니다.

원리가 어떻게 되나요?

[....]

저 소화 잘 못하고 툭하면 체하는 스타일인데
간헐적단식하는거 괜찮던데요
속이 더 편함

[...]

입은 짧고 잘 체하면서 식탐있는 스타일인데
젋은땐 욕심껏 먹고 힘들어했는데
이젠 너무 힘드니 점점 진짜 조금 먹게 되요.
그러다보니 속이 너무 편해요.