자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
닌텐도로 다이어트하려면 어떤거 사야하나요?
1. ㅎ
'21.12.21 6:39 PM (121.165.xxx.96)그걸로 살 안빠져요
2. 음
'21.12.21 6:50 PM (220.117.xxx.26)링피트 후기 많던데
일 안하고 댄스 복서만 몇시간 해도
빠지긴하죠3. 마나님
'21.12.21 7:02 PM (175.119.xxx.159)제가 링피트샀어요
닌텐도 게임기도 있는거로요
45만원
매트 99천원 타이거매트 샀어요4. ...
'21.12.21 7:09 PM (14.32.xxx.122) - 삭제된댓글저스트댄스 줌바 링핏 요가 복싱 다있어요...
링핏은 근력운동이고 요가는 아시다시피 스트레칭이고...
저댄 줌바 복싱은 유산소에요...
만만한건 저댄이고...제일 만만함
운동으로 하실려면 줌바 링핏 조합이 제일 좋아요...
저댄보다는 줌바가 운동량이 많아요...
이걸로 살도 빠지고 근육량도 올렸어요...
매트 두꺼운거 하나 사서 까셔야해요...
닌텐도용 매트 검색하면 나오실꺼에요...
링핏한번 끝까지 깨보세요... 전 끝까지 깼어요...5. 00
'21.12.21 7:09 PM (124.50.xxx.211)마나님- 써보니 어떠세요?
사용후기 좀 짧게 부탁드려요.6. 샬랄라
'21.12.21 7:16 PM (211.219.xxx.63)간단하고 재미 있는 방법
운동화신고
대형 tv에 좋아하는 댄스곡 뮤직비디오 보면서 춤을 춥니다7. 절대
'21.12.21 7:19 PM (106.102.xxx.104) - 삭제된댓글꾸준히 하게되지 않아요
당근에 헐값에 팔았어요8. 샬랄라
'21.12.21 7:21 PM (211.219.xxx.63)꾸준하려면 아주 좋아하는 것을 해야합니다
9. ㅎㅎ
'21.12.26 1:20 PM (183.106.xxx.145)무슨 다이어트든 결심과 꾸준함이 중요해요
전 작년 10월말부터 닌텐도스위치로 다이어트 시작했어요
163키에 63키로. 링피트로 시작..
올해1월달에 피트니스복싱2 사서 병행.
봄까지 꾸준하게 했고요. 식단은 딱히 뭐 정해서 안하고
그냥 밥 양 줄이고 대신 포만감을 위해서 한끼당 닭가슴살1개, 나물 많이 먹었어요 군것질, 단것은 금지.
여름되어선 덥기도 하고 50키로 정도로 이미 목표체중보다 더 많이 빼서 꾸준한 운동은 관뒀어요
이후로 먹고 싶은거 그냥 먹고 운동은 일주일에 한두번 하는 정도로 지금은 52-53 왔다갔다해요
앞서 말했듯이 꾸준함과 결심이 제일 중요하고
그다음이 식단(샐러드니 뭐니 굳이 다 챙기지 마세요. 그거하다 지치면 다여트도 지쳐요.)
춤추는걸 좋아하시면 저스트댄스나 줌바로 고르시고
저처럼 춤추는걸 싫어하시면 링피트나 피트니스복싱.
매트는 그닥 비싼거 안사도 됩니다 만원짜리 사도 충분해요