요즘 플랭크 하는거 잊으셨죠?
작성일 : 2021-12-01 23:26:55
3341146
저도 요즘에 계속 잊고 있다가
날 추워져 활동이 줄어드니 다시 생각이 났네요
지금 바로 1분 하고 일어났어요
3분찍은적도 있었는데
오랜만에하면 배 땡길까봐 무서워서
며칠 몸 풀고 차츰 시간 늘려가려구요
IP : 39.7.xxx.135
1 개의 댓글이 있습니다.
1. 매일아침
'21.12.2 12:26 AM
(175.213.xxx.195)
2분, 1분 찍는데요, 낼?부터 좀 더 하려구요. 추워지니 밖에 나가서 걷기가 꺼려집니다.
실내운동을 더 강화해야겠지요, 하여간 플랭크 1분씩 5회라도 해야 효과가 있다고는 하는데...
결심하고 잡니다-
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