추워져서 실내자전거 타는데 40분 타니 땀이 좀 나더라구요. 네이버칼로리 계산기로 보니 같은시간 자전거가 훨씬 높아서요.
네이버 칼로리 이거 믿을만한건가요?
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실내자전거가 걷기보다 칼로리 소비가 많나요?
.. 조회수 : 3,262
작성일 : 2021-11-25 19:53:39
IP : 1.236.xxx.190
9 개의 댓글이 있습니다.
1. 사내
'21.11.25 7:55 PM (182.216.xxx.215)실내운동 답답하지 않나요 공기 꽉 박혀서 헥헥 거리는데
2. ...
'21.11.25 7:57 PM (218.50.xxx.118)다리만 아프지 칼로리 소비는 별로일거 같던데요
3. fff
'21.11.25 8:01 PM (124.50.xxx.70)일반 걷기보다는 당연히 많고 파워워킹보다는 현저히 적은거같던데요.
4. ㅁㅁ
'21.11.25 8:09 PM (121.130.xxx.122) - 삭제된댓글삼성서울병원 스포츠의학센터가 체중 70kg 성인 기준 ‘각 운동의 시간당 소모 열량’을 조사한 결과 ▲자전거(실내) 780kcal(시속 25㎞) ▲달리기 700kcal(시속 9㎞) ▲수영(자유형) 360~500kcal ▲테니스 360~480kcal ▲빨리 걷기 360~420kcal로 자전거가 소모 열량이 가장
출처 : https://health.chosun.com/site/data/html_dir/2021/11/01/2021110101228.html5. ㅇㅇ
'21.11.25 8:13 PM (1.232.xxx.14) - 삭제된댓글운동이 되겠거니, 칼로리 소모가 되겠거니 하면서 가끔 실내자전거를 타다가, 최근에는 당뇨 전단계라 당수치 측정해보면 확실히 실내자전거 탄후에는 유의미하게 당수치가 확 떨어져요.
6. 미라빌리스
'21.11.25 8:14 PM (1.232.xxx.14) - 삭제된댓글운동이 되겠거니, 칼로리 소모가 되겠거니 하면서 가끔 실내자전거를 탔어요. 그러다 최근에는 당뇨 전단계라 당수치 측정하는데 확실히 실내자전거 탄후에는 유의미하게 당수치가 확 떨어져요.
7. 진주귀고리
'21.11.25 8:15 PM (39.117.xxx.4)제가 시속5.5km속도로 7km정도 걸으면 1시간 20분정도에 350칼로리 소모되었다고 표시되고(삼성헬스 기준) / 실내자전거 시속 19km정도로 10단으로 1시간 타면 500칼로리 소모되었다고 나와요(x바이크기준)
8. 뭐
'21.11.25 8:18 PM (203.142.xxx.241) - 삭제된댓글칼로리 소비가 많다고는 생각 안되는데 하는 거 하고 안 하는 거하고는 차이가 있긴해요
9. 4939
'21.11.25 8:20 PM (223.38.xxx.218)실내자전거보단 걷기가 살빼는데는 더 효과적이라 들었어요 자전거는 하체 튼튼
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