50대 육류

[식사]

50대되서 식사량은 줄었는데 고기를 며칠 못 먹으면 밥을 먹어도 배가 쉽사리 고프고 먹을거 찾게 되는데 다른 분들도 육류가 주기적으로 고프나요? 

[울 남편도]

다욧한다고식사량은 줄였는데 풀떼기만 먹음 금방
허기지는데 육류 먹음 포만감이 오래간다네요

[저도 나이들수록]

육식은 별로
채식을 더 많이 하게 되던데요

사람마다 다른가 봅니다.

[의사]

나이들수록 단백질을 매일 손바닥 크기만큼 먹어야한다네요
근감소증을 위해서

[음]

덩치 큰 코끼리 풀만 먹지요...
탄수화물-소화 잘 됨-금방 필요한 에너지원
단백질- 소화 시간 걸림-오래가는 에너지 이렇게 생각해요
적절히 먹어야.

[..]

원래 고진교(고기는 진리입니다) 라서
사흘만 안먹으면 기분이 나빠요.

[오십]

고기 먹고 싶지 않아요
식구들하고 먹을 때 조금씩 먹긴 해요
그때도 고기보다 야채와 김치를 주로 먹어요
원래도 김치류 나물류 야채 과일 좋아했는데
나이 드니 더하네요
고기는 먹고 싶지도 않을 뿐더러
소화도 잘 안되서 최소한만 먹어요

[ㄱㄱ]

고기먹어야 소화가 천천히돼서 오히려 덜먹게돼요
풀이나 탄수만 먹음 금방 소화돼서 더먹고 살쪄요