견과류가 살이 빠지기도 하나요

[ㅇㅇ]

최근 누가 선물로 준 견과류를 매일 집어먹다가
한통을 다 먹었는데
뱃살이 훵해졌네요
체중을 재보니 2.5키로가 빠졌는데
특히 뱃살..숨쉬는게 다르네요..

견과류가 다이어트에 도움이 되기도 하나봐요..

[ca]

견과류가 든든해서 아마도 다른 군것질을 덜 하셨을 것 같은데요.
뱃살의 주범이 단당류, 밀가루, 설탕 많이 들어간 음식인데... 혹시 평상시에 이런 음식 즐겨드시나요?

견과류만 먹는다고 살이 빠지지는 않아요.
저탄고지식에서도 견과류는 칼로리가 높으니 일정양 이상 먹지 말라고 권하거던요...

[포만감]

때문에 다른걸 덜 드셔서 그런것 같아요. 저도 누가 견과류 바를 선물해줬는데 먹는사람이 없어서 이까워서 저 혼자 성실히 오후 4시쯤 출출할 때 성실히 먹었더니 저녁에 진짜 밥이 안남어갔어요. 든든해서. 물론 님처럼 살이 빠지지는 않았지만 밥많이 없어지는 경험을 했어요. 그래도 전 먹을건 다 먹었다는 사실 ㅠㅠ

[...]

딴거랑 먹으면 당연히 안빠지고 배채우고 딴 거 안먹으면 도움이 되죠.

[음]

모든 먹는거는 다이어트에 좋을수가 없습니다. 안먹어야 다이어트가 됩니다.
분명 다른 이유가 있을겁니다.

[다른]

군것질이 줄었을 것이고, 견과류 자체 칼로리는 높지만, 분해 소화 과정에서 소모되는 에너지도 높대요. 그래서 적정량 섭취는 다이어트에 좋아요

[견과류가]

기름이라 아마 군것질 인했을테죠~밥을 덜 먹었거나~

지방을 먹으면 우리몸에 지방으로 쌓이는게 아니고 탄수화물 먹으면 인슐린이 나와 남은 에너지 차곡차곡 온몸에 지방으로 축적해줘요 그래서 살찝니다.

[393883]

저 아몬드 먹으면서 살 엄청뺐어요 드러운얘기지만 아몬드 먹으면서 변보면 기름이 둥둥 뜨더라구요 아몬드도 지방이 많긴하지만 지방 배출도 도와주는듯