디스크 신경주사 잘 아시는분

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허리디스크로 판정받았는데  2주 정도 쉬었더니 허리는 괜찮은데  골반이랑 다리가 저립니다  지금이라도 신경주사  맞으면 방사통도 괜찮아질까요? 아니면 운동을 하는게 나을까요

[플랜]

신경주사 맞으면 통증은 없어지는데 주변의 근육은 약해질수 있어요
통증을 참을수 없으면 맞으시고 걷기운동
하세요
일시적인 효과거든요

[...]

진통제를 드셔도 통증이 심하면 맞아보시는 것도 괜찮아요.

[....]

근데 그거 스테로이드라서 효과 일시적인 거예요
근본적인 치료방법 아니고요
지금 당장 움직여야 되는데 도저히 아파서 못움직이는거 아니면 맞지마세요
비싸기도 비싸요

[윗님들이]

맞아요.
아주 극심한 통증이 있을 때나 맞는게 나아요.
의사쌤에 따라 스테로이드와 히알루론산 등등 섞는 약과
비스테로이드 약물로 나뉘어요.
간단한 저림이라면 꾸준한 걷기와 내 수준에 맞는 운동을
하시는게 나아요.
너튜브에 서울대병원 재활의학과 정선근교수님 찾아 참고해보세요

[디스크는]

결국은 운동과 자세교정의 습관화가 답이예요
침이나 주사나 다 일시적인 진통효과가 목적이고 운동이나 자세교정 없이는 다 도루묵입니다
죽을 때까지 평생 운동하셔야 해요
중단하면 다시 아파집니다

[..]

전 4년전쯤 방사통이 너무 심해
걷는것도 어려워 3회 맞았어요.
효과 있었고, 틍증 가라앉고
차츰차츰 걷기 시작해 거의 매일 걸었어요
조심해야겠지만 아직까진 허리 아프지않고
괜찮아요.