하루 몇시간 주무세요?

[....]

취침시간과 기상시간은요?

저는 11시 취침. 아침 6시 기상이요. 

[......]

1시-7시요

[????]

10시간자요
자는시간은 무조건 지켜요

[1시]

8시요... 너무 많이 자나... 저렇게.자도 못일어나겟어요

[..]

1시~~7시 30분

[steal]

12-7 이거 앞뒤로 30분 정도 여유

안그럼 몸이 힘들어서 적게는 못 자요

[50대]

자정에서 1~2시 사이에 자서 5시 15분~20분에 일어납니다.
퇴근 후 뭐가 그리 바쁜지... 일과 끝내고 혼자 조금 놀다보면 새벽 1시 훌쩍.
다음 날 출근 때문에 억지로 잡니다.

[ㅇ]

7시간이상은 자야됩디다

[윗님]

진심
진정
온 마음 다해
10 시간 주무 시는 분
부럽고 ...
저는 하루 4시간 그것도 수면질 안 좋아요

혹시 이런 증상은 어디 병원 가야 할 까요

[00]

저도 5시간 정도 자요
더자고 싶어도 갱년기증상인지 새벽에 눈이 떠지네요

[수면질]

확실히 수면은 시간보다 질인듯요.
푹 자고 나면 그만한 보약이 없는듯.. 다음날 날아갈듯 쌩쌩하고.
슬픈건 늘 잠에 잘 못들고 자다가도 잘 깨고ㅠㅠ
보통 1시에 잠들어서 출근때문에 7시에 일어나요. 중간에 안깨는 날은 일주일에 한번정도?ㅠ

[8시30분~]

9시30분쯤 잠을자서 새변3시30분~4시쯤 깨어나요
나이는 57세구요
나이를먹으니 잠이일찍오더라구요

[저두]

10시간 주무시는 분 부럽습니다.
한번도 안깨고 푹 주무시는 건가요.

[...]

전 평균 7시간 자는데요
수면의 질이 정말 나빠요
알람을 맞추지않고 자도 새벽6시면 나가서
아침약 먹고 들어와서 다시 자고..
자다가 목마르면 주방에 나가서 물 마시고
자다깨서 화장실 또 가고
램 수면 장애같아요ㅠㅠ

[ᆢ]

5시간에서 6시간요

[50대]

1시-2시쯤 취침
7시에 기상~
평균 5-6시간 자나봐요..

[작약꽃]

5~6시간이요
더 자고싶어도 눈이 딱 떠져요 ㅠ
그래서 너무 일찍 잠들질 못해요
열시쯤자면 세시반 이때 막 깨요 ㅠ
더 자려고 잠을 청하기도하는데 그게 괴롭거든요

[..]

나이50
12시쯤 자서 6시쯤 일어나요~
11시반쯤 잘때도 있구요