세계 10대 슈퍼푸드

[ㅇㅇ]

슈퍼푸드로 선정되기 위해서는
아래의 세 가지 조건을 모두 충족해야 한다.

-각종 영양소가 풍부하고 콜레스테롤이 적어야함
-독소를 해독하고 활성산소를 제거하는 항산화 작용
-면역력을 증가시키고 노화를 억제

세계 10대 슈퍼푸드
-귀리
-녹차
-마늘
-블루베리
-토마토
-시금치
-브로콜리
-연어
-레드와인
-아몬드

저는 일단 하나라도 많이 먹어서 다행이네요.

[오마나]

의도치않게 세가지 말고는 다 좋아하고 자주 먹네요
ㅎㅎㅎ위안이 된당

[히잇]

저 중에 제가 좋아하는 음식은 마늘, 블루베리, 시금치, 브로콜리, 연어, 레드와인, 아몬드 이고요. 자주 먹는 것은 별로 없네요. 의식적으로 자주 찾아서 먹어야겠어요

[ᆢ]

콕집어 아몬드인가요 다른 견과류도 되겠죠?

[-;;]

캘리포니아 핵실험 얘기 듣고 몇년전 아몬드 끊었는뎁 .