지하철 두 정거장 이상을 그냥 걸어다녔더니만,,,드디어 허리가 좀 가늘어진거 같은 느낌이 듭니다.
얼굴살도 뚱그랬는데 길쭉해지고요.
몸무게는 저녁 좀 넉넉히 먹기시작했더니 하나도 안줄었어요.
좀 줄여야 하는데.ㅠㅠ
여하튼 걷기가 답 이었나봅니다.
더이상 음식 줄이기는 못하겠구요.
움직임이 없어서 살이 안내리고 뚱하고 붓기가 있었나봅니다.
허릿살은 절대로 안빠질거 같았는데.
인풋과 아웃풋은 정말 정확한듯.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
넉달 반 이상 식이를 하니 이제야 허릿살이 1인치 정도 줄음
50세 조회수 : 1,853
작성일 : 2021-10-29 13:46:48
두 달에서 열흘정도 빠진 기간동안 하루 3시간이상 서성이고 걸어다녔어요.
IP : 49.1.xxx.141
5 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'21.10.29 1:48 PM (106.102.xxx.204) - 삭제된댓글헉 하루 세시간...저도 옆구리 살이 너무 두둑해졌는데 시간도 체력도 안되겠네요. ㅜㅜ
2. ..
'21.10.29 1:52 PM (220.117.xxx.13)걸으니까 허리살, 뱃살이 좀 주는거 같긴 한데 우선은 전보다 덜먹는게 답이더라구요. 걷기가 정신건강에도 좋은듯요. 한바퀴 돌고 오면 기분좋아요.
3. ..
'21.10.29 1:54 PM (106.101.xxx.90) - 삭제된댓글걷는게 뇌운동이래요
신호등 빨간불이니까 멈춰
저 강아지 예쁘네
앞에 장애물 있으니까 피해가
저기 가면 카페가 있을까?
등등 뇌가 같이 하는 운동4. 걷기 좋아요
'21.10.29 2:03 PM (219.250.xxx.42)혈당도 빠르게 내려가면서 인슐린 분비도 덜 되고 그러면 지방세포도 적게 쌓이죠 밥종류보단 단백질 채소를 더 많이 먹는 식이요법도 좋아요
5. 넵
'21.10.29 6:17 PM (49.1.xxx.141)채소. 덜먹기...
걷기가 인지도 도움주는 듯요.
늙으니 점점 모든것이 다 어려워져요..
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