야행성 고친 분들 계신가요.

[,,]

재택이라 10년을 새벽에 일하다가 고쳐 보려고 노력중인데요. 

이게 조금 했다가 다시 돌아가고를 반복하네요. 

일단, 새벽이 아닌 시간에 너무 피곤하고 

집중이 안 돼 일을 제대로 못해요. 

고치신 분들 어떻게 얼마만에 자리가 잡히던가요. 

전 3개월 정도 노력하다가 또 돌아왔네요. 

[...]

직장생활 오래하면 몸이 그시간에 맞춰져요
20대 후반, 30대 초반까지는 새벽 2-3에 자고 아침에 간신히 일어났지만, 지금은 12시쯤이면 기절해서 아침에 딱 일정한 시간에 눈이 떠져요
심지어 주말에도 낮잠을 잘 망정 딱 그시간에 눈이 떠져요

목구멍이 포도청이라 그런가 수십년 몸에 익으니 어느새 부엉이 습관이 없어지더이다

[ㅠㅠ]

프리랜서 올빼미 15년차..

저 몇번 시도했는데 다 실패했어요.ㅠㅠ

전 새벽 3시~4시 취침하고
오전 11시쯤 일어나요.

고치려고 시도해봤는데 정말 못고치겠어요.

일단 12시 이전에 잠들면
새벽 2시쯤에 깹니다.

그래서 그 뒤로 잠이 안와서 밤꼴딱새고 다음날 컨디션 엉망.

그리고 오전 9전에 기상하면
하루종일 멍~~~함.
ㅠㅠ

저녁이 되면서 슬슬 기운남.
밤 되면 초롱초롱.
일도 잘되고 컨디션도 좋고....

낮엔 도무지 일이 안되고
밤이 되어야 일이 잘 됩니다.

[평생 못고쳤는데]

40후반에 지금 사는집으로 이사온 첫날부터 아침일찍 눈이 번쩍 떠지더니 그후로 쭉ㅡㅡㅡㅡㅡㅡ

[그게]

평생 올빼미 종족이라 생각했던
남편과 제가
나이가 드니 잠이 일찍오고 아침에 일찍 깨더군요.
아침에 일어날때마다 서로 깜짝깜짝 놀라며 깨는 중입니다.

[...]

3개월 어떻게 노력하셨어요?
저는 매일 10분씩 기상 시간을 당겨요.
어느 시간대에 일어나기 힘들다 싶으면 며칠은 안 당기고 그 시간 고수하고요.

그러다 한번씩 무슨 일 생기면 기상 시간이 또 뒤로 밀리죠.
그럼 다시 또 하루 10분씩...

[원글]

3개월요?
하루종일 비몽사몽임에도 안 자다가
12시에 자서 아침 8시에 일어나고 했어요.
뭐 계속 낮에 헤롱헤롱 대니 일도 제대로 못 했고요.
정말 3개월이나 고쳐보겠다고 그렇게 살았네요.

그러다가 남편 고관절 수술로 병간하고
1주일 그랬더니 집에와서 초죽음 돼 다 흐지부지 됐고요.
우선 제 몸이 지탱을 해야하니까요.

저는 새벽 내내 일하고
오전 7시 전후로 자거든요. 기상 12시~1시고요.
3개월이나 애썼는데 또 다시 돌아왔네요.