살빼려면 계란2 바나나1 아몬드브리즈

[사랑스러움]

이 식단으로 3끼 3일만하면 3키로 빠질까요?

진짜 답답해서 그럽니다

하루만 해볼까요?

[롱롱]

3일만 해보세요

대신 끝나고 엄청 먹으면 요요 와요

[차라리]

계란 두부 물김치..어때요? 바나나가 단맛이라 계란과 안어울릴것 같아요.

[..]

그렇게 해서 빠져봐야 수분이 빠지는거지 지방이 빠지겠나요

[.....]

빠지긴할텐데 배가 엄청 고플거네요 ㅠㅠ
양배추찐거
다시마채
또는 상추등등 채소를 더 넎으세요
노른자도빼세요
두부,도토리묵괜찮고요

닭가슴살100g씩 한끼에 드시면되요

밥따물따처럼 밥이랑 물이랑 간격드고 드셔야하니 아몬드브리즈를빼시고요

[걍 1일1식]

해버리는게 더 빨라요 2주해봐요~~~살이 안빠질 수가 없음 점심만 먹던지 저녁만 먹던지 해서 기본2주는 실시 글고 아몬드브리즈고 뭐고 치워 버리고 진짜 한끼도 닭가슴살 꼴랑 하나 먹으면 살이 줄줄 빠질듯

[ㅇㅇ]

아몬드브리즈 먹지 말래요.
바나나도

차라리 계란단식을 하세요.
확실하죠.

[ㅇㅇ]

아니면 밥 백그람
닭가슴살 백그람
샐러드 백그람. 이렇게 삼시 세끼가 좋다고 하네요.

[..]

질려서 요요 올것 같아요
탄수화물만 제한해도 효과 좋아요

아침은 그 식단 그대로
점심 일반식의 1/2
저녁 육수에 간 약하게 해서 샤브샤브

[...]

저는 백미 안섞은 현미잡곡밥에 채식반찬 먹었을 때
먹고싶은만큼 실컷 먹었는데도 금방 몇키로가 쭉 빠졌었어요.
살 빼려고 그렇게 먹은 건 전혀 아닌데 살이 빠지는 부작용(?) 있었네요^^

[계란]

계란 잘 드시면 덴마크다이어트 일주일만 해보세요

[동글이]

그렇게 빼면 다음날 탄수 먹으면 푹푹 쪄요. 몸이 기아상태로 인식해서 적은 탄수가 들어와도 몸에 저장 하려고 해요. 살은 빠지는데 거의 수분위주로 빠져요. 도로쪄요