중고등학생(남) 간식 질문요

[진짜]

중학생, 고등학생 남자아이들을 두었습니다.

간식으로 뭘 주나 궁금해서

검색해서 참고해야지, 했다가 놀라서 따로 질문 써봅니다.

밤 10시 넘어서 거의 한 끼 식사 수준의 음식을 주시던데

그러면 몇 시에 자고 몇 시에 일어나나요?

저희 아이들이 많이 먹는 편이 아니어서

자라는 동안에도 집에 있는 과자는 주로 남편이 먹었어요.

요즘에서야 좀 간식 찾는데

마땅치가 않네요.

작은아이는 과자 좀 먹기는 하고요

큰아이는 밀크티 정도 먹는데

좀 섭섭한가봐요. 

과일도 주려고 하는데

요즘 과일이 맛있지가 않고요.

저녁을 7시쯤 먹고 12시에 자면 아무래도 중간에 간식이 먹고 싶어지긴 하죠...

[.....]

저녁을 본인양껏 못먹으면 10시이후 11시라도 밥,반찬등등 한끼 수준으로 줘요

보통은 10시이후라도 본인이 쉽게 찾아먹을수잇을정도로 준배해둬요
국이나 고기나 뭐든 찬거리.....
밥이 될수도있고 피자(이마트조각피자 큰거)

잠은 2시넘어자요
공부는 안하는듯 ㅠㅠ

[..]

잠을 11시전에 자기때문에
저녁은 6시전에 먹어요 학원스케쥴때메

9시정도에 오면 출출하면 핫도그에 두유정도
가끔 컵라면..
제속이 다 부대껴요 ㅋ

[고2중3]

제가 아들 둘인데,.큰애는 학교서 저년 5시에먹고 야자하고 10시에 와요. 이럴땐 좀 배부른거 해주고 싶긴한데, 그렇다고 해도 너무 배부르게 주면 위장이 안좋아서 무리가 가요.
그저 과일, 빵, 떡 같은 거 돌려주고 말아요.
둘째는 원래 간식 체질이 아니에요. 잘 안먹고 마른 애에요. 얘는 줘도 어차피 못먹어요. 야식으로 치킨 시켜 먹으면 꼭 다음날 탈나요.오직 과일, 요플레, 어쩌다 전자렌지 돌리는 핫바 같은거 한개 먹음 끝이에요.
밤에 고기 굽고 피자 먹고 그럼 우리 애들은 담날 심히 지장있어요.

[ㅇㅇ]

중3 남아 보통 5시 반 저녁먹고 학원 다녀오면 9시쯤 과일에 간단 간식 줘요. 프렌치토스트 두쪽, 샌드위치 반개, 치킨너겟이나 핫도그, 피자 한쪽, 인절미나 가래떡 구운것, 과자 한봉지 등등. 학원 안 가는 날은 7시에 밥 먹고 과일로 땡, 보통 12시쯤 자요

[....]

어릴 때부터 야식은 몸에 안 좋다고 가르쳐놨더니
중딩인데도 저녁먹고 아무것도 안 먹네요.
공부하면서 간식도 먹고 하면 좋을텐데.

성장기에는 밤에 먹어도 살 안 찐다. 괜찮다고 아무리 얘기해도
밤에는 절대로 음식을 안 먹어요 ㅜㅜ
사과 반쪽 정도만 먹고..

[역류성식도염]

중딩 둘은 10시 취침이라 7시 30분 이후엔
우유, 쥬스 외엔 못 먹게 해요.
우유, 쥬스도 8시 30분 전에 마시게 하고요.
역류성 식도염 생기지 않게
최소 1시간 30분~2시간은 지난 후 누워야 해요.