40초반 여/체력, 기력 보강할만한거 추천부탁드려요

[건강]

주말에 친정갔는데 아빠가 얼굴이 이게 뭐냐고 보약이라도 해먹어야겠다고 50만원 주셨어요. 

살도 좀 찌게 약지으라 하셨는데 한의원가서 한 재 지어 먹으려니 별 효과가 있을까? 싶기도 하고

장어나 흑염소?? 이런거 먹어볼까 싶기도 하고

82분들은 체력,기력 충전위해 효과보신거 뭐 있으세요??

참고로 저는 40초반 애둘키우며 직장다니며 직장에서 최근 한두달 힘들다보니 정신과 상담도 받고

체중도 -3빠졌다가 지금 조금 회복하고 총체적으로 몸도 마음도 허약해져있답니다. 

[ㅇㅇ]

이상한 거 드시지 말고 운동하세요

[음]

단기간 회복엔 흑염소도 괜찮을거 같네요.예전에 저 유산했을때 친정에서 흑염소 해주시더라구요.

[운동]

체력 기르시기에는 운동만한거 없지만 먹는걸로는 흑염소 좋아요. 홈쇼핑 이경제 파는거 사시지 마시고 농장에서 나오는걸로 두 번 정도 드시면 좋을것 같네요.

[...]

흑염소 잘못먹으면 없던 알러지 생겨요.
운동하고 한우사다가 구워 먹으세요.

[대체]

체중이 얼마나 나가는데요?
저도 봄부터 운동하고 5키로 좀 넘게 살을
빼고 친정 갔더니 친정엄마가 제 얼굴을 보더니
원글님 아버님 같은 말을 하셨거든요. ㅜ

그래도 아버님은 보약 해먹으라고 돈도 주셨네요. ㅎ
좋은거 해드시고 건강해지세요.

[...]

부모님이 약 해 먹으라고 주신거면 저같음 약 해 먹겠어요. 이참에 기력도 보충하구요. 한약 효과가 있는지 없는지는 전 못 먹어봐서 모르겠지만 약 먹으면서 부모님 생각하면서 힘 내서 살면 되죠.

[원글]

체중은 평생 46-47에서 왔다갔다하던게 44까지 빠져서 좀 말라보이긴 해요. 운동은 필라테스 몇 년 꾸준히 했어요. 최근 한두달은 제가 직장에서 좀 힘든 일로 정신적으로 힘이 들어 잘 하진 못했어요.
부모님봐서라도 다시 건강하고 씩씩해져야겠다는 생각에 저도 많이 노력중입니다. 글 남겨주신 분들 감사해요.

[냠이]

흑염소 추천해요 장어즙이나 믿을만한데서 직접 고와주는걸로 드세요.

[로켓 직구로]

로열제리 분말 먹고 있는데 가격도 안 비싸고 힘이 나네요. 체질에 따라 효과가 다르긴 한데 비싸지 않으니 한달 정도 드셔 보세요. 저는 효과 있어요.