무작정 다이어트보다 자세가 중요하네요

[ㅇㅇ]

등이랑 어깨 운동을 해 주니 시원하고 목도 꽤 펴지는 것 같아요
거북목이면 어깨가 굽고 둥근 라운드 숄더인 경우가 많은데 어깨를 펴 주는 운동을 하니까 턱도 같이 당겨지고 목도 이쁘게 펴게 돼요
구부정하면 옷태도 안 나는데 자세를 바르게 하니 훨씬 보기 좋네요

저는 이 사진 보고 시작했어요
https://youcan.tistory.com/761

이건 집에서 간단하게 페트병으로 하는 운동이에요
https://m.youtu.be/hLZX1gOF_64

[ㅇㅇ]

두번째는 링크가 안뜨네요

혹시 폰에서만 보이는건가요

[사과]

살빠지면 다 이쁘다고 부심 갖는 거 같던데
자세 체형아 정말 중요해요. 나이들어 살빼도 안 이쁜건 체혐문제인듯 하네요..
근데 본인은 모르죠.

[맞아요]

바른자서 정말 중요합니다.
걷기 운동하러 거의 매일 공원에 가는데
잘못된 자세로 걷는 사람이 대부분이에요.
붙들고 교정 해주고 싶은 마음이 불쑥 불쑥 올라옵니다.
운동만 한다고, 체중 몇kg뺐다고 다가 아니거든요.
한번을 하더라도 제대로 된 자세가 중요해요.
저는 작년부터 바른자세가 제 다이어트의 핵심인데요.. 나 이십년을 다이어트 헛했구나 싶더군요.
운동효과가 비교가 안됩니다. 유산소도 무산소도 핵심은 바른자세!

[ㅇㅇ]

헉 링크가 잘못되었네요
m. 을 지우시면 떠요, 첫댓님

[...]

감사합니당~