1일1식 한지 9일차

[ㅇㅇ]

삶이 재미 없어요
몸 붓기도 빠지고
1키로 정도 감량 했네요
점심에 1식을 하는데
저녁에 1식 하면 즐거울까요?
밤에 먹는 치킨.술안주가 땡겨요
1일 1식 하시는 분들 언제 한끼 하세요??

[보통]

점심에 하죠
저녁에 1식하면 살이 덜 빠져요

[저도]

저녁에 1식 합니다
그 재미라도 있어야죠 ;;;

[ㅡㅡㅡ]

밤새 물 많이 드셔야 지방배출이 되요
저는 루이보스 티백 냉침해서 마셔요

[ㅡㅡㅡ]

하루 1식(양도 적게) 하고 밤에 물 많이 마시고 하면 하루 400그램 정도 감량되더라구요. 종합영양제 및 마그네슘(불면방지) 만빵으로 먹고 프룬 추가 해야지 ㅂㅂ와서 치핵 나오는 경우 있으니 조심해서..
오늘은 군고구마에 돼지등뼈 끓이고 있으니 크흡... 할말 없지만요 ^^;

[ㅡㅡㅡ]

앗 그리고 오후 3-4시쯤에 하리보 곰젤리 두개 정도 먹으면 저녁 6시까지도 견딜만해요. 저녁 한끼로는 연두부 300그램 염분 쫙뺀 올리브 몇개, 김치 몇점,와사비 하면 양념맛이 진해서 다른 거 안땡기고 좋았어요. 코스트코 그린올리브 대따 큰 거 였는 데 은근 비싸서 관두었어요

[ㅇㅇ]

네다섯시쯤 1식하면서 와인이나 막걸리같은 반주하며
행복하게 먹어요.
근데 대략 두세시간에 걸쳐서 좀 많이 먹어요.
잠은 새벽 1시쯤 자고 8시에 일어나요.
네다섯시 될 때까지 커피만 마셔도 그닥 배고프진 않아요.
습관 되어서
끼니를 여러번 챙겨먹지 않아도 되니
아주 편해요.
65키로에서 58키로까지 감량했고(키는 158cm)
그냥저냥 이렇게 산지 대략 5년? 되었어요.
중간중간 점심약속때문에 깨질 땐 저녁 굶는 거죠.
(애들이 20대중반인 70년생입니다.
그래서 가능했습니다)