오십견인데 팔운동 할 게 있을까요?

[aa]

오십견이라 팔운동을 안하고

다리만 했더니 다리는 굵은데

팔만 가늘고 힘이 없어요ㅜ



오십견이 언제 나을지 모르는데

계속 그냥 있다간 안되겠다 싶어요ㅜ

[...]

유툽에 많아요 틀어놓고 따라하세요

[원글]

스트레칭만 있고 오십견 팔근육 키우는 운동은 없던데요

[철봉이]

최고에요
문에 살치하는 철봉 달았어요

[맞아요]

철봉에 매달리기 하세요
직빵이예요

[원글]

철봉은 하고있고요^^;
병행할 팔뚝 힘 키우는 운동법이 알고싶어요~~

[감사]

철봉이 좋군요..저도 오십견이라 철봉 해볼게요

[저는요]

오십견이 왔는데 시간이 가면 된다 하시는분이 있어서
기다리다가 안될것같아서
동네 대학병원에 다녀왔어요 초음파와 엑스레이 찍고
3주치 진통제 먹고 다시 가서 운동법 나에게 맞는것
그리고 또 약3주치 그랬더니 통증이 거의 없어요
하지만 운동은 해야해요 아직 팔이 안올라가서

[원글]

유튜브 링크 정말 감사드립니다
세세하게 잘 설명되어있네요^^♡

[오십견 완치비결]

아픈거 달고 괜히 고생하지 마시구요 속는셈치고
홍삼 농축한거 티스푼으로 딱 두번만 드셔보세요 (개중 정관장이 나았음).
홍삼 엑기스 구입이 부담스럽다면 cj의 홍삼 한뿌리 한 박스 마셔도 괜찮아요.
열이 많은 체질이라서 홍삼이 맞지 않는다면 모를까
가쁜하게 씻은듯이 나을거예요.