갱년기 전후 체중 증가는

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나이 50입니다. 아직 뚜렷한 갱년기 증상은 없는대요.
체중이 야금야금 일주일에 500그램 정도씩 느네요.
운동을 소홀히 하니 바로 표시 나면서요.

갱년기 겪으면서 몇 키로나 증가하나요?
지금은 165에 52.5인데. 예전에 60까지 가 본적이 있어.
각오는 하고 있습니다ㅎ

[53세]

매년 건강검진 하다보니..1키로 늘고 있어요..저도 그 체중때인데.55키로 나가네요. 50키로때 입던 바지를 가지고 있는데 허리가 안 채워져요..배둘레햄이 됐죠

[같은나이]

몸무게는 더나가는데요
운동하고 저녁5시이전 먹으면 유지
외식하거나 저녁 시간에 먹거나 삼시세끼 다먹으면
다음날 1키로씩 막늘어요

[원글]

식욕은 여전하고
운동은 하기 싫고
살은 찌기 싫고

[저두]

갱년기 되니깐 하루 2끼 먹어도 살이 안빠져요
일단 탄수화물을 줄여야 해요
원글님 정도면 날씬하신데요

[00000]

갱년기인데 저는 살이 더빠지나요? 위가 너무안좋아서인지 걱정이네요

[나이살]

나이살이라는 게 확실히 있는 것 같아요
40대 초만 해도 운동 조금 하면 배가 탄탄해지고 체중이 줄어드는 게 확인이 되는데
50 되니 같은 운동량에도 체중은 그대로 뱃살도 그대로
나이 들면서 근육 생성 정도가 다르니 근육 빠지고 그 자리에 지방이 들어차는 것....
나이 들수록 운동을 더 열심히 해야 할 것 같아요