운동을 안 한 날은 우울해져요

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매일 운동해야 되는 팔자인지
건너 뛴 날은 어쩐지 울적해지네요.
오늘은 쉬는게 낫겠다 싶어서 있다보니
더 피곤하기도 하고 쉬면 더 늘어져서 밥맛도 없고
운동 쉬면 저 같은 분들 있나요

[막대사탕]

저도 하루종일 축 쳐져서
꼭 걷고 옵니다

[..]

오늘.오전.자전거두시간 오후 산책한시간 헸어요 주중에 잘 못했어요 개운해요

[저도]

그래요
운동 안하면 몸도 마음도 더 처집니다

[빛]

홈트로 500칼로리 에어로빅 하는데, 운동 패스한 날은 불면증으로 뒤척여요.
갱년기오니 매일 운동해야 그나마 깊이 자네요.

[..]

무슨운동하세요

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저 매일 운동해요. 요새 꽂힌거 하느라 스트레칭이나 요가 운동 하루씩 끼우는데 계속 HIIT를 했더니 근육통이 오네요. 스트레칭하러 갑니다