굶었을 땐 안 빠지고, 고기 먹었을 땐 빠짐-다이어트

[다이어트]

저녁밥 쫄쫄 굶은 날에는 살이 안 빠지고,
고기만 배부르게 먹었더니 다음날 감량되네요?
밥, 빵, 탄수화물 일체 안 먹고 한우 안심 소금 찍어 먹었더니 그렇게 안 빠지던 살이 빠지네요..
유튜브 찾아보니 단백질은 대사를 원활하게 하기 때문에 살이 빠진다던데 굶으며 괴롭게 다이어트 안 하고 닭고기, 돼지고기, 소고기 번갈아가며 먹어봐야겠어요. 탄수화물, 당이 살찌게 한다니까 노력해볼랍니다

아미노산 풍부한 상추같은 거 챙겨 먹고요^^
* 점심에는 일반식 합니다. 저염식으로요

[탄수화물]

안먹으면 머리 아프실텐데요.

[점심]

앗, 점심에는 저염으로 일반식 해요^^
저녁 말하는 거예요

[음]

단백질만 먹고 살은 빠졌는데 식단 때문인지 운동 때문인지 난생처음 방광염 왔어요
건강에 좋은 식단은 아닌듯

[머리아플때]

소금섭취를 늘리면 되요

[..]

황제 다이어트가 그런거 아니었나요?

[음...]

콜레스테롤 수치가 올라가지 않던가요??

[...]

탄수화물 안 드시면 -_- 치매 위험이 높아져요. 탄수화물도 필수 영양소에요.
당분을 줄이시고 호밀이나 좋은 곡류 챙겨드세요.

[에휴]

글좀 제대로 읽고 댓글좀 달았으면......
점심엔 일반식한다는구만.

[ㅇㅇ]

저도 그렇게 해서 3달에 8키로 뺐어요
만보도 병행했구요~~