불면증 공포

[가을]

이젠 잠들기가 무서워요

잠을 들수가없어요

3일동안 밤을 꼴딱세고 직장갔는데

밤에 잠들기가 어려워요

자고싶은데 잠이 안드는 고통

아시나요?

잠이 안들어서 무섭습니다

정신과갈까요?

[약먹고]

사기꾼새끼 사기치고 도망 다닌다고
불면증으로 죽을려고 하던데
고소합니다
천벌이 사니

[약먹고]

병원 진단 후 약을 드세요.

[일단]

수면제를 먹어보세요
의사들은 밤세우는것보다
수면제먹고 자는게 건강에좋대요
그렇게 푹자고나면
다시 평소처럼 잘잘수도있어요

[프린]

너무 힘들어도 잠이 안오더라구요
샤워를 조금 길게 하시고 잠자야지 하시지 마시고 읽었던 스토리아는 책을 읽어보세요
그렇게도 안되시면 길게 고생하지마시고 약처방받아 드세요

[수면제]

드세요
요즘약들 잘나와서 끊어도 문제없어요
저도 아주 약한처방받고 서서히 조절해서
지금은 길게는 못자도 푹잡니다
눈만감아도 우리 몸은 쉰다고 생각한대요
밤에 온갖 잡생각이 다들고 못자면 낼 출근해서 어쩌나 하는 걱정에 잠은또 더 멀리 달아나고 악순환되더군요
맘을 좀 편히먹도록 노력하시고 눈감고 쉰다는 맘으로 밤을 보내보세요
처방꼭 받아서 주무세요
못자면 또다른 병이 따라옵니다

[0000]

닥터유 동영상 한번봐보세요
잠을 자려고할수록 달아난대요

[ㅏㅏ]

그 고통 알아요
일단 비타민디 주사부터 맞으세요

[잘 알아요]

그 마음
작년말 제가 3개월을 불면증으로 헤맸거든요. 여기서 불면증 검색해보면 좋은 해결책 거의 다 나와있어요.
제일 먼저 자야한다는 생각을 놓아요 해요.
윗 댓글님 말씀한것처럼 잠이 안오면 나는 눈 감고 편히 쉰다. 이런 마음
그리고 유튜브에서 닥터유 채널 검색해보세요.
전 그분 덕택에 탈출했어요. 이젠 잠 안와도 두렵지 않아요. 정신적인 두려움을 극복하면 되요
그리고, 우선은 수면제 처방을 받으세요.
그리고 며칠은 드셔서 체력을 회복하신 후, 공포감이 줄어들때 마음을 바꾸는 훈련을 하시면
충분히 극복가능하세요. 저도 잠하나는 끝내주게 잘 자다가 잠이 안오니 정말 너무 힘들었거든요.
꼭 이겨내실수 있어요.

[흠]

제가 오랜 세월 불면증인데요.
한 달 전에 이사를 했어요.
그런데 신기하게도 이사온 집에서는 너무 쿨쿨 잘자요.
신기방기
그래서 더 나아가서 최근에 집안 풍수지리에 꽂혀서 이것저것 알아보고 있네요.

[송이]

저도 업무량이 많이싸여 주말에도 나가일할때
일하기 싫다 생각은 안했는데
그게 엄청난스트레스 였는지 불면증으로 고생했어요
거의 3일못자고 죽을뻔
대형병원 정신의학과 다녔습니다
처음의사는 너무가볍게 생각해서
신뢰가안가서 의사바꾸고
약잘맞아서 힘든시기 잘보냈습니다

내가 힘들다 생각안해도
(그러니까 나는할수있어 감당할수있어
꾹꾹눌러도 불면증이 오더라구요)

약처방받으세요
별거아닙니다

[ㄴㅇㄴ]

저도 수면제 참고 할께요.

[ㅇㅇ]

우울증이 온거네요 가까운 정신과 예약하고 언능 처방받으세요
처음이면 안정제 한알에 기절할수 있어요