살이빠지니까 옆모습이 슬림해서 좋네요

[ㅇㅇ]

어깨튼실 가슴등
살이 푸짐 두둑했는데
옆라인이 아줌마치고는 슬림해져서 기분좋아요.
필라테스 빡시게한분들의 예술옆테와는
비교불가지만, 그냥 거울보며 자기만족.

하루한끼는 토마토쥬스 고구마 감자
밥은 국물없이 반찬위주 한식.

되도록 저염식으로 몇달
생활하니, 몸무게 별 의식안해도 그냥 빠지네요.

[저두요]

저녁4시정도에 먹는걸로 5키로뺐는데
크게 티도 안나는데
어깨 두툼한거랑 두턱 사라진게 젤기쁘네요

[나마스떼]

다들 부러워요.

하루 2끼만 먹으신거죠?

따로 운동은 하신건가요? 자세히 좀 써주세요

[....]

저두 납작배 유지하느라
일일 일식해요
다같이 예뻐져요~~

[..]

유지라면 먗키로정도 되야하나요

[우와~]

106님 대단하세요
저도 나름 납작배로 동네에 알려졌는데..ㅋㅋ
세끼 못먹으면 못살겠던데...
더 뺄 자신은 있는데 얼굴살 보존에 몰두해야할 나이라..ㅠ

[근데]

저는 가슴라인도 같이 슬림, 납작해져서 넘 슬퍼요.
안그래도 납작인데... ㅜㅠ

[ㅇㅇ]

운동은 걷기하구요. 공원 운동기구 가끔.
소금을 적게섭취하고
배고프지는 않게 좋은 야채과일1끼, 한식 2끼 먹은거죠.
55킬로인데
아가씨때처럼 시원한 느낌아니고요,
그냥 살찌지 않은 아주머니너ㆍ느낌.

[나야나]

에휴 저는 의지박약인가봐요..ㅜㅜ계속 찌기만하고ㅜㅜ

[ㅇㅇ]

한끼는 밥을 안먹었다해도
배아파요.
계란2개 견과류 토마토

계란1고구마 아보카도
이런식으로 먹는데 배고플리가요?

냉장고에 있는거 돌려먹었는데,
티브이에서 의사들이 추천하는,
지중해식단
과도 비슷하더라구요.
끼니때 해산물 먹으면요.
지중해식단 검색해보세요.

[ㅇㅇ]

저도 의지박약에 찌는체질인줄알았는데
직장쉬고
지하철에서 초콜릿 사억는버릇끊고
스트레스 적고 집밥 먹으니 저절로 빠져요.
시간많아
압력솥으로
찌거나 오븐에구워바로구우니 맛있구요