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손목,팔쪽 엘보가 있으면 헬스기구 안될까요?

엘보 조회수 : 1,142
작성일 : 2021-09-27 08:25:05
작년에 오른쪽팔에 테니스엘보가 심하게와서
석달을 한의원 정형외과 전전했고 지금도
무거운쓰레기를 버린후라던지 잡초를 쎄게 뽑으면
재발이되고 일주일 또 조심하면 일상생활은 가능해요.

체력이 너무 떨어지고 집앞에 야외헬스기구들이
많은데 기구라는것이 당기고 밀고하는거라
심하게 재발할까 무섭네요.

엘보있으신분들 어떤운동 하세요?
완치는 안되는것같아요.조심하면서 살뿐이죠

IP : 119.199.xxx.185
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1.
    '21.9.27 8:37 AM (222.109.xxx.29)

    수영하면서 엘보가 좋아졌어요 손목쓰는 모든 동작이 안되니까 걷기나 수영같은 운동만 하는게 좋을거예요

  • 2. 흉내내기
    '21.9.27 9:03 AM (222.97.xxx.219) - 삭제된댓글

    힘을 줘서 당기는데
    실제로 기구는 안움직이는
    아주 약한 강도로 하면 좋아요.

  • 3.
    '21.9.27 9:10 AM (49.161.xxx.218)

    10년전에 운동하다가 엘보 심하게왔었는데
    지금은 괜찮아요
    운동중단하고 병원다니며 치료했어요

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