손목,팔쪽 엘보가 있으면 헬스기구 안될까요?
작성일 : 2021-09-27 08:25:05
3301392
작년에 오른쪽팔에 테니스엘보가 심하게와서
석달을 한의원 정형외과 전전했고 지금도
무거운쓰레기를 버린후라던지 잡초를 쎄게 뽑으면
재발이되고 일주일 또 조심하면 일상생활은 가능해요.
체력이 너무 떨어지고 집앞에 야외헬스기구들이
많은데 기구라는것이 당기고 밀고하는거라
심하게 재발할까 무섭네요.
엘보있으신분들 어떤운동 하세요?
완치는 안되는것같아요.조심하면서 살뿐이죠
IP : 119.199.xxx.185
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 음
'21.9.27 8:37 AM
(222.109.xxx.29)
수영하면서 엘보가 좋아졌어요 손목쓰는 모든 동작이 안되니까 걷기나 수영같은 운동만 하는게 좋을거예요
2. 흉내내기
'21.9.27 9:03 AM
(222.97.xxx.219)
-
삭제된댓글
힘을 줘서 당기는데
실제로 기구는 안움직이는
아주 약한 강도로 하면 좋아요.
3. 저
'21.9.27 9:10 AM
(49.161.xxx.218)
10년전에 운동하다가 엘보 심하게왔었는데
지금은 괜찮아요
운동중단하고 병원다니며 치료했어요
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