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오십견에 휴플러스 같은 안마기 도움되나요?

.. 조회수 : 2,164
작성일 : 2021-09-24 00:32:02
오십견에 저런 종류 안마기 써보신분 계세요?

나이들어서 여기저기 아프니까 괴롭네요ㅠ
IP : 115.136.xxx.77
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 진주이쁜이
    '21.9.24 12:44 AM (125.181.xxx.204)

    승모근 풀어주는데 좋아요
    그밑에 근육에도 좋구요
    근데 오십견에는 효과가 없을듯해요 저도 어깨쪽에 해봤는데
    안마 위치를 잡을수가 없어서 애매해요

  • 2. 오십견은
    '21.9.24 12:59 AM (197.210.xxx.33)

    스스로 노력해 운동해야해요 아픔 견디고요
    유튜브 찾아 하세요

  • 3. 경험자
    '21.9.24 1:21 AM (211.212.xxx.185) - 삭제된댓글

    오십견이 맞다면 철봉매달리기 꾸준히 하세요.
    발은 땅에 딛고 팔을 쭉 편상태로 앉는 자세를 취하세요
    헬스장에 앉아서 잡아당기는거도 좋고요.
    단 아픔을 참고 하면 주변 근육이 파열된다고 반드시 아프기 바로 직전까지 하라고 물리치료사가 누누이 강조했어요.
    쿡쿡 쑤시고 어깨부위에 열나는 염증시기엔 아이스팩, 아프기만 하고 열은 안나면 핫팩하래요.

  • 4. ..
    '21.9.24 2:08 AM (223.62.xxx.245) - 삭제된댓글

    https://youtu.be/5wKIGlRzR7c

    요새는 더 좋은유투브들도 많을거같아요
    정형외과 한의원 전전해도 안낫더라구요
    주위에 수술들 많이 하던데 저는 수술 안하고 운동꾸준히했더니 어느날 나았어요

  • 5. 오심견은안굄
    '21.9.24 8:45 AM (59.17.xxx.122)

    오십견은 밴드운동 배워서 하세요.
    철봉매달리기좋아요. 집에간단히 설치하는거 해서 꾸준히 하세요.

  • 6. 6769
    '21.9.24 11:49 AM (116.122.xxx.232)

    눈 딱 감고 철봉 매달리기 하면
    하는 순간부터 시원해져요.
    목욕후 근육 이완 됬을때 스트레칭
    많이 하면 좋구요.
    오십견은 모르는 사이 생겼다가
    또 어느 새 씻은 듯 낫던데

  • 7. ㄱㄴ
    '21.9.26 9:42 PM (211.213.xxx.82) - 삭제된댓글

    오씸 유%비 쓰고 있어요. 견갑 부위 풀어주고요.

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