오십견에 저런 종류 안마기 써보신분 계세요?
나이들어서 여기저기 아프니까 괴롭네요ㅠ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
오십견에 휴플러스 같은 안마기 도움되나요?
.. 조회수 : 1,987
작성일 : 2021-09-24 00:32:02
IP : 115.136.xxx.77
7 개의 댓글이 있습니다.
1. 진주이쁜이
'21.9.24 12:44 AM (125.181.xxx.204)승모근 풀어주는데 좋아요
그밑에 근육에도 좋구요
근데 오십견에는 효과가 없을듯해요 저도 어깨쪽에 해봤는데
안마 위치를 잡을수가 없어서 애매해요2. 오십견은
'21.9.24 12:59 AM (197.210.xxx.33)스스로 노력해 운동해야해요 아픔 견디고요
유튜브 찾아 하세요3. 경험자
'21.9.24 1:21 AM (211.212.xxx.185) - 삭제된댓글오십견이 맞다면 철봉매달리기 꾸준히 하세요.
발은 땅에 딛고 팔을 쭉 편상태로 앉는 자세를 취하세요
헬스장에 앉아서 잡아당기는거도 좋고요.
단 아픔을 참고 하면 주변 근육이 파열된다고 반드시 아프기 바로 직전까지 하라고 물리치료사가 누누이 강조했어요.
쿡쿡 쑤시고 어깨부위에 열나는 염증시기엔 아이스팩, 아프기만 하고 열은 안나면 핫팩하래요.4. ..
'21.9.24 2:08 AM (223.62.xxx.245) - 삭제된댓글https://youtu.be/5wKIGlRzR7c
요새는 더 좋은유투브들도 많을거같아요
정형외과 한의원 전전해도 안낫더라구요
주위에 수술들 많이 하던데 저는 수술 안하고 운동꾸준히했더니 어느날 나았어요5. 오심견은안굄
'21.9.24 8:45 AM (59.17.xxx.122)오십견은 밴드운동 배워서 하세요.
철봉매달리기좋아요. 집에간단히 설치하는거 해서 꾸준히 하세요.6. 6769
'21.9.24 11:49 AM (116.122.xxx.232)눈 딱 감고 철봉 매달리기 하면
하는 순간부터 시원해져요.
목욕후 근육 이완 됬을때 스트레칭
많이 하면 좋구요.
오십견은 모르는 사이 생겼다가
또 어느 새 씻은 듯 낫던데7. ㄱㄴ
'21.9.26 9:42 PM (211.213.xxx.82) - 삭제된댓글오씸 유%비 쓰고 있어요. 견갑 부위 풀어주고요.
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