혹시 많이 피곤하거나 무리했을때요

[수제비]

육체적으로 좀 무리하거나 해서 많이 피곤할때, 좀 어질어질한 분 계신가요? 제 나이는 이제 49인데, 예전에는 안 그랬는데, 좀 무리했다 싶으명 피곤함이 좀 오래 가고 (3-4일) 어지럼증 (방이 빙빙 도는 건 아니고, 순간 순간 쓰러질것 같은 느끼) 도 좀 있네요.

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당연히 넘 무리하거나 피곤이 쌓이면 어지럼증 생기지요
그러다 잘못해서 이석증까지 생기면 정말 큰일이에요
저나 친구들도 컨디션이 안좋거나 체력에 과부하가 걸리면
이석증같은 어지럼증이 생기더라구요

[저도]

그때쯤부터 어지러워 빙빙 돌고 이석증인가 싶을 정도로 토하고 먹지 못하고 그랬습니다. 하루 자고 쉬면서 회복했고요.
진이 빠지고 기력이 다했다고 느껴지더라고요. 스트레스도 많이 받고 몸도 많이 힘들 때였어요.
두 번 그러고는 지금은 조심 조심 살살 조절하며 지내요.