현미 먹으면 몸이 좋아지는 분 계신가요?

[..]

전 기분탓인지 같은 탄수화물이라도
백미먹을때랑 현미먹을때랑 넘 달라요
백미떡 밥등 많이 먹으면 밀가루 많이 먹은것처럼
붓고 체중도 느는데 현미는 체중 안 늘음..
어째 가뿐한 느낌
기분 탓인지 아님 저한테 현미가 맞는건가요?
밥은 현미100프로로 못짓고
칠분도미? 그정도로만 하고 있는데
간식 떡 같은건 확실히 그런거 같아요

[ㅁㅁ]

100% 현미로만 먹은지 4-5년 됐어요
백미는 이제 못먹겠어요

[..]

현미 100프로 아이도 괜찮을까요?
아이땜에 7분도미하는데
현미 불려서 밥하면 괜찮을라나요?

[ㅁㅁ]

초등고학년이라 그냥 먹여요
그리고 쿠쿠에 현미모드 있는데 불려서 안해도 돼요

[아]

잡곡모드 그거로 하면 될까요?
늘 쾌속으로 지어서 잡곡모드는 시간이 길어서 부지런해져야겠네요

[그냥]

떡은 쌀가루로 만든거니 훨씬 소화 흡수가 빠르구요. 그 만큼 혈당이 많이 올라가죠, 밀가루로 만든
빵도 마찬가지고
그 다음이 백미이고, 현미는 섬유질이 많이 남아 있구요, 그 만큼 소화가 느려지겠죠. 물론 영양소도
더 많구요.

[저는]

집에서 발아현미 만들어먹고부터 변비가 싹 낫고
몸에 기운이 나요
늘 저질체질에 골골했는데 체력이 좋아졌어요
피틴산이 독이라 꼭 물에 많이 불려서 먹으라고 해서
싹을 틔워서 먹는데요
발아를 해서 먹으니까 백미랑 식감도 소화되는것도
별로 다르지않고 속도 편안해요

[...]

현미ㅡ싹틔우기

[냠이]

사람들은 백프로 현매 꺼끄러워 못드시는 분도 많은데 저는 잡곡 콩 현미밥이 식욕을 터트리는 음식이에요 넘 맛있어요 건강은 잘 모르겠는데 저한테 잘받는 음식인거 같아요. 백미보다 ㅅㅗㄱ이 더 편해요