초5 여아 과체중이어서 다이어트 중인데
작성일 : 2021-09-06 21:17:46
3288666
아침 과일, 점심 급식이나 집에서 먹을땐 반찬3개랑 현미밥, 저녁 샐러드와 닭가슴살 아니면 소고기 안심, 고구마 이렇게 주고 있어요.
운동은 저녁에 줄넘기 5백번하고 30분 걷는데 비오거나 공부가 너무 많으면 못하고요.
일주일 동안 한 2킬로 감량한 담부턴 정체기인데 음식양을 줄여야 할까요? 아니면 주말 이용해서 필라테스 같은걸 하면 도움이 될까요?? 아이가 의지가 강해서 도와주고 싶어요
IP : 182.214.xxx.38
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 동글이
'21.9.6 9:28 PM
(192.164.xxx.231)
필라테스보다는 빨리걷기나 땀흘리는 태권도 주짓수 복싱 그런데 살이 더 잘빠질거에요 ~~!!! 음식은 단백질 탄수화물 골고루 양만 좀 줄이시면 될거에요
2. ㅇㅇ
'21.9.6 9:34 PM
(182.214.xxx.38)
감사해요 땀흘리는 운동으로 알아봐야겠어요
3. 음
'21.9.6 9:55 PM
(220.117.xxx.26)
미성년 아이에게 현미밥 안좋아요
흡수율이였나
저 어릴때 현미밥 먹고 자랐는데
소화장애 달고 살아요
흰쌀은 잘먹는데 굳이 현미밥 먹여선
4. 아ㅜㅜ
'21.9.6 10:06 PM
(182.214.xxx.38)
현미밥이 안좋군요….
5. ...
'21.9.6 10:35 PM
(39.7.xxx.125)
복싱 시키세요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 1245411 |
병아리콩 넣고 밥하기 5 |
콩콩 |
2021/09/10 |
1,582 |
| 1245410 |
대구·경북 대의원/권리당원 온라인 투표 미참여자 |
.... |
2021/09/10 |
434 |
| 1245409 |
손가혁들 일부 이낙연 지지자 20 |
... |
2021/09/10 |
786 |
| 1245408 |
마세라티 타는 거에 연령대 상관없죠? 19 |
.... |
2021/09/10 |
1,868 |
| 1245407 |
원글좀 잘읽고 댓글 6 |
좀 |
2021/09/10 |
691 |
| 1245406 |
40대후반인데 옷 정리 버릴려는데요. 조언 좀 부탁드려요. 11 |
옷정리 |
2021/09/10 |
3,529 |
| 1245405 |
얼굴도 안 본 사람이 돈 빌려달라는 게 정상인가요? 6 |
.. |
2021/09/10 |
2,414 |
| 1245404 |
습관처럼 틀어놓는 유튜브 6 |
요즘 |
2021/09/10 |
1,738 |
| 1245403 |
대문에 자산 60억대..이게 좀 말이 안되는데 15 |
?? |
2021/09/10 |
2,662 |
| 1245402 |
저도 백신 맞고 식욕이 증가한것 같아요 9 |
ㅇㅇ |
2021/09/10 |
1,152 |
| 1245401 |
제가 관계에 대한 기대가 높은걸까요 1 |
흐흠 |
2021/09/10 |
1,101 |
| 1245400 |
치료제 말고 영양제 비급여, 실손보험 보상되나요 6 |
ㅍㅍ |
2021/09/10 |
864 |
| 1245399 |
종로구 사는 친구가 그러는데 송영길 욕 엄청한대요 7 |
종로구 |
2021/09/10 |
1,462 |
| 1245398 |
천사같던 아들도 짜증이 늘어나는군요 6 |
ㅇㅇ |
2021/09/10 |
2,088 |
| 1245397 |
14k,18k 안쓰는거 세팅 새로 하려는데 종로가 나을까요? 2 |
악세사리 |
2021/09/10 |
807 |
| 1245396 |
전복장에 있는 전복내장이요 먹어도 되는건가요? 3 |
... |
2021/09/10 |
1,936 |
| 1245395 |
이재명 섹트 난리났네요 44 |
ㅋㅋㅋ |
2021/09/10 |
17,188 |
| 1245394 |
피검사날인데 밥한숟갈 먹어버렸어요ㅜㅜ 6 |
땅 |
2021/09/10 |
1,751 |
| 1245393 |
아들 다루기?..역시 남자들은 승부욕? 3 |
어제 우리 .. |
2021/09/10 |
1,112 |
| 1245392 |
미혼자식 교통사고 사망후 상속세.. 6 |
.... |
2021/09/10 |
3,418 |
| 1245391 |
로즈 화이트 다 샤워할때 뻬야하죠? 4 |
........ |
2021/09/10 |
1,403 |
| 1245390 |
회사 커피머신 석회제거 불이 들어왔어요 드롱기꺼요 6 |
커피 |
2021/09/10 |
1,231 |
| 1245389 |
욕실물때 솔로 안밀어도 되는거 없나요? 7 |
... |
2021/09/10 |
1,955 |
| 1245388 |
개가 늙으니 9 |
확실히 |
2021/09/10 |
2,617 |
| 1245387 |
이재명, 광주전남에서도 이낙연에 앞서..무등일보 여론조사 47 |
... |
2021/09/10 |
1,671 |
