여기보면 칼로리 걱정하는 분들

[다이어트]

많은 것 같아요
다이어트 관련글 보면...

저는 그래서 통통한가 봅니다
평생을 60키로초반으로 살고 있네요
빼도 다시 돌아가고요..

날씬한데 많이 먹는 지인이 몇몇 있는데 그 사람들은 또...
잘 먹거든요,..

전 순대국밥같은거 칼로리 계산 안하고 살았어요

[ㅋㅋ]

순대국밥 땡기는 글이네요.

[..]

추어탕 포장해오다 리어카에서
새우젓 명란젓 갈치속젓 사왔어요 ㅎㅎ
넘 많아서 언제 먹을런지...

[칼로리보다]

당지수가 더 중요해요.
저혈당 음식 위주로 식단을 짜세요.
빵, 국수, 과자 이런 탄수화물 많은 음식 확 줄이면 살이 많이 빠집니다.
그렇게 15키로 넘게 뺐어요..당뇨 떄문에 저혈당위주 식단으로 오랫동안 먹으니 살이 안찌더라구요.
고기랑 야채만 한달 드셔보세요..대박 빠집니다.
잘먹어도 안찌는 사람은 체질이라 보통 사람들은 따라하면 안되구요.

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순대국밥은 칼로리도 칼로리지만
콜레스테롤이 엄청난 ....
나이 들어서 먹을 음식이 아님...

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저는 고강도 운동을 평균 주6일 꾸준히 한지 6년이 훌쩍 넘었거든요. 식단은 둘째 낳고 PT받으며 독하게 해보고 그 후엔 그렇게는 못하고 밀가루 끊으니 빠지고, 다시 빵류 먹기 시작하니 다시 살짝 찌고.

복직하면서 걷는 게 줄어드니 시간이 지나면서 조금씩 찌더라고요. 그렇다고 운동량을 계속 늘릴 수는 없으니깐요. (고강도 점프동작을 많이 하니 무릎에 무리가 간다던가 발목이 아프다던가 이래요. 엑스레이도 찍어봤는데 의사가 이상은 없고 운동을 너무 많이 해서라고..)

82보고 무료앱 다운받아 식단 기록한지 한달 되었는데 효과가 있어요. 먹을 때 이거 고칼로리인가 생각 한번 더 하게되서. 살짝 끼었던 바지들 꺼내 입으면서 신나하고 있어요.

[@@]

진짜 먹어도 살안찌는 사람이 제일 부러워요..

저 3-4개월전부터 식단관리 하는데 탄수화물 안먹으니 살은 빠지는데
치팅데이처럼 평일에 몇번 짜장면 탕수육 피자, 맥주좀 먹었더니 금방 살이 붙네요 -.-;;

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40넘으니 안먹어도 찌는 사람이 점점 없어지네요...ㅎㅎ
그냥 찐채로 살던가, 운동을 하면서 먹던가 해야할듯요