과자 간식중독이신 분 중 중독벗어나신분 계신가요?

[....]

다큰 성인들이 돈도 버니
그냥 맘놓고는 아니지만 장보기도 귀찮아서 박스채 놓고 사 먹어요
그래도 먹는 양이 전보다 줄긴했는데 하루 반봉지 정도씩은 먹고
초코렛도 좋아해요.

몸무게가 많이 나가진않는데
체지방율이 높아서 식습관바꾸고 싶은데
일단 집에 쟁이지 말아야겠죠?
저녁먹고 한시간씩 걷고 있는데
생가보다 배가 들어간단 생각도 안들어요.
배랑 허리 군살 정리도 하고 싶고
몸무게도 좀 줄이고 저런 과자 좋아하는 입맛도 고치고 싶은데
힘드네요.

[음]

빨리걷기 아니면
배 별로 안들어가요
과자사지 말고초콜렛도 카카오 함량 80 이상인거 먹어요
높을수록 지방분해였나
도움되죠
입이 심심하면 방울 토마토를 먹어요

[ca]

과자 초콜릿 뱃살의 주범이에요. 그리고 중독성 있어서 한번 먹으면 계속 먹게되죠…

다이어트앱 한번 써보세요. 식단 기록하면 칼로리 계산해주는 식의 앱들 많이 있는데요.
그거 매끼니 기록하면 내가 먹는것들을 의식하면서 먹게 되서 좋더라고요.
앱에 식단 기록하면서 확실히 주전부리 많이 줄이게 되요.

[ㅇ]

당뇨 고지혈증 각종 염증 주범이에요

[아예]

사지를 않으면 됩니다
집에 군것질 거리가 없으니 나중엔 생라면까지 부셔먹었어요
그러다가 얼마 못가서 장바구니에 방울토마토 현미누룽지를 담고 있더라고요 과자 먹고 싶을때 도움되더니 지금은 과자 끊었습니다

[ㅇㅇㅇ]

번아웃으로 집에 있을 때 단거 그렇게 먹고 한 5킬로 쪘나..
항우울제 들어가니 식욕이 확 떨어져서 다 뺐어요