미용체중..가기 진짜 어렵네요ㅠㅠ

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162에 52키로에요.
목표가 앞에 4자 보는건데
정말 힘드네요.
55사이즈 좀 낙낙히 입어보고싶어요.

[미용체중]

죽지 않을 만큼 먹으면 됩니다
제가 임신때말고는 몸무게가 50킬로 넘어본적이 없는데 하루에 두끼 먹어요
총량은 남들 한끼랑 같습니다
이런말 하면 탈모온다 늙어서 고생한다는 말 나오는데 전 운동도 열심히 하고 탈모도 없어요
평생 이렇게 먹어왔거든요

[...]

죽지 않을 만큼 먹는다는 게 딱 맞죠.
제가 평생 45키로 이하인데(162입니다 키가) 원래 입도 짧고 잘 안먹어요. 운동 좋아하구요.

전 평생 빵 한 개를 한 번에 다 먹어본 적이 없어요... 들어가질.. 않아요.
하지만 탈모없고, 생리불순 없고.. 출산도 했고 지극히 건강해요. 그냥 평생 이런 거죠..
제가 요즘 몸이 무거워서 코로나 때문에 집에만 있다보니.. 본의 아니게 저녁 스킵 중입니다. 잘 빠져요.
저녁 스킵 하세요.

[ㅇㅇㅇ]

저는 160에 52. 여기서 아무리해도 더는 안빠졌고 빠졌다가도 유지못하고 금방 다시 쪘었어요. 체중 확인 안하고 발레스트레칭 하루에 한시간 반 가량 땀을 비오듯 쏟으며 하길 반년. 지금도 여전히 52인데 사이즈가 줄어서 옷이 헐렁해졌어요. 군살도 많이 빠졌고 몸이 탄탄합니다. 식단은 원래 하던대로 탄단지 채소 골고루 먹으며 간헐적단식 했고요. 소식까지는 아니고 그냥 일반인들 한끼 먹듯이 먹습니다. 탄수범벅 식단이 안되게만 신경쓰고요.

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살을 빼려면 부족할 때 숟가락을 놓아야 한다고 하더라구요.
먹고 나서 배부르다 느끼면 이미 살이 오르는 단계 ㅋㅋㅋ

만족을 참아야 하는 거라서 전 다이어트로 수십 키로 빼신 분들 의지 대단하다고 생각해요.

[ㅇㅇㅇ]

저는 하루에 두끼 먹는데 한끼는 간식먹듯이 간단히 먹습니다. 단식시간 맞추려니 배불러서 다 못먹어요. 더 먹으려면 배가 꺼져야 가능한데.. 이미 시간 다 지나 있고요. 어떨땐 한끼 먹고 끝내기도 해요. 저는 20-4 비율로 하고 있는데 4시간동안 두끼 먹는건 버겁더라고요.

[;;]

미용체중은 말 그대로 미용체중 아닌가요? 저 162, 48킬론데 삐쩍 말라보이는거 같아요. 안 이뻐요

[미용체중임]

162-52키로면 55 낙낙하자나요 키가 2 줄어165에 52키로때 55 낙낙했구만 요요 와 다시 뺀다고 근래 다이어트10주째인데 체중은 모르겠고 그때 입었던 옷이 들어가요 단지 핏이 그때처럼은 안나옴 그당시엔 근력운동을 오지게 했고 지금은 글케 못했거든요 체력이 안되가지고 역시 근력운동에 따라 바디핏이 다름을 확인했네요 긍까 체중은 의미가 없단걸 체감했음

그당시엔 복부운동 눈물나게 해가지고 허리24만들고 복근이 땋 해가지고 바디핏이 매끈하게 나오더니 이번엔 그복부가 안되네요ㅠㅠ 휴 운동은 싫고 절레절레~

[음..]

맘대로 안되죠 ㅠㅠ
미용체중 44키로는 스무살초반에 진짜 빡신(?)알바 하며 끼니 놓치며 일하니 2개월만에 살이 쭉쭉빠졌네요.
지금은 +15키로 ㅠㅠ 맘대로 안되네요.

[ㅇㅇ]

162에 52면 55낙낙할텐데...
님 근육이 너무 없는거거나
몸 자세가 안좋거나

[…]

저 164에 52인데 55 안 낙낙해요.
나이가 많아서 근육이 빠져 그런가…
뱃살이 ㅠㅠㅠ

[...]

163. 52 딱 저네요...
55 사이즈 s사이즈 다 잘맞지만... 허리 줄여입기도...
그래도 군살이 전혀 없지 않습니다. 허벅지 윗살고 닿고.. 팔뚝 위는 굵은편.

[아웃겨요]

다들 52가 고비네요 ㅜㅜ
저도 51.5만 되도 몸이 아프고 허하고 탄수화물을
섭취해야 몸이 나아져요 ㅋㅋㅋㅋ