운동중 뛰는 동작하다가 깜놀
충격받았어요 나름 운동 오래했는데 ㅜ
괄약근은 따로 꾸준히 연습해야~
케켈 수시로 하는수밖에
유튜브에도 많으니까 보시구요
케켈만이 답이군요...ㅠ
열심히 해야겠어요
병원치료와 케겔운동 병행하셔야 해요
이제 뛰는 운동은 하지 마시구요
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1243126 | 물린주식 손절하기 7 | ㅇㅇ | 2021/09/04 | 3,311 |
| 1243125 | 제가 백신접종을 할 생각이 든 이유는요 11 | 음 | 2021/09/04 | 4,256 |
| 1243124 | (돈버느라) 아바ABBA 신곡 나왔어요! 6 | 수고하셨어요.. | 2021/09/04 | 1,835 |
| 1243123 | TV가 새로 들어왔어요 4 | 아 | 2021/09/04 | 1,203 |
| 1243122 | 요즘 제가 음악에 폭풍 관심이 생겨서 미친듯이 듣고 있는데.. 7 | 아이 | 2021/09/03 | 1,110 |
| 1243121 | 한동훈이 있는 사법연수원은 7 | ,,,,,,.. | 2021/09/03 | 1,801 |
| 1243120 | 엘레베이터 문 닫힘 버튼에 대해 16 | 엘레베이터 | 2021/09/03 | 3,901 |
| 1243119 | 전에 의전원 치전원 로스쿨 왜 만든거에요? 18 | .. | 2021/09/03 | 2,609 |
| 1243118 | 자녀가 이런 질문하면 뭐라 답하세요? 17 | ㆍㆍㆍ | 2021/09/03 | 3,887 |
| 1243117 | 삼계탕 만들 닭을 냉동하면요~ 3 | 흠 | 2021/09/03 | 1,016 |
| 1243116 | 죽고*다 이런거 제목에 안썼으면 좋겠어요 17 | … | 2021/09/03 | 1,906 |
| 1243115 | 알로소 소파 어떤가요? | 인테리어 | 2021/09/03 | 920 |
| 1243114 | 최상위 외모로 사는건 어떤느낌일까요? 28 | 코코 | 2021/09/03 | 10,026 |
| 1243113 | 미국 햄버거 세트라는데 20 | ㅇㅇ | 2021/09/03 | 5,959 |
| 1243112 | 무아집.무소유...실천 하는분 계신가요? 6 | 수행자의삶 | 2021/09/03 | 1,735 |
| 1243111 | K- 창의력 무엇ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 꼭 보세요 9 | 대박영상 | 2021/09/03 | 3,340 |
| 1243110 | 300바지사패러디 4 | ^^ | 2021/09/03 | 1,042 |
| 1243109 | 결혼식 참석 해야 할까요? 11 | 121 | 2021/09/03 | 2,135 |
| 1243108 | 코로나로 재수 반수도 많다고 2 | ㅇㅇ | 2021/09/03 | 2,581 |
| 1243107 | 이재명 머리 뒤에 핀 꽂은 거 맞아요? 6 | 한 번 보세.. | 2021/09/03 | 2,977 |
| 1243106 | 편스토랑 마늘가는거 어떤건가요? 4 | ㅇㅇ | 2021/09/03 | 2,051 |
| 1243105 | 결혼비용 가능할까요? 4 | 결혼 | 2021/09/03 | 1,831 |
| 1243104 | 태권도장선물 7 | 선물 | 2021/09/03 | 1,509 |
| 1243103 | 학교장 추천서 받으려면 누구한테 연락해야하나요? 6 | 재수생 | 2021/09/03 | 1,745 |
| 1243102 | 이진동"취재원, 국민의힘 관계자" 6 | ㅇㅇ | 2021/09/03 | 1,445 |