옛날 썼던 글에 다욧 성공해서 좀더 추가합니다 ㅎㅎ
다욧 전에는 근육없는 물렁살 아줌마였습니다
63 뚱뚱하다고 말하기는 야악간~ 애매하나.. 팔다리가 참말 튼실하다..
배는 언제까지 임산부일지 궁금하다..
옷 사러 갔다가 좌절하고 온다..
60 입은 옷에 따라 편차가 크나 기본적으로 퉁퉁하다..
58 이때부터는 몸매가 이뻐보일 때도 있다.. 허리 라인이 살짝 생기는 느낌?
뚱뚱하다고 말하기는 그러나 기본적으로 살이 많다..
55 인제 좀 볼만하다.. 가끔 날씬하다는 얘기도 듣는다.
군살 자알 숨기면 옷발도 좀 받는다.
그러나 본인은 만족을 못함
레깅스 입고 허리와 배만 가리면 볼만함
여기서부터는 정상에서 마름으로 가는 거라 1키로 빠지기도 어렵고
1키로 빠질 때마다 느낌이 많이 달라집니다.
옷을 입고 보는 것보다 속옷만 입고 주로 허리와 배의 눈바디를 체크합니다
하체비만이고 상체는 가는 편이라 허리 위 상체 변동은 크지 않은 편이에요
살찌면 허리 배 허벅지 순으로 먼저 찝니다
54 허리 66센치 (26인치)
다욧 이후 51-52 유지하다가 휴가 다녀와서 54까지 붙었는데
2키로 차이인데 너무 보기가 싫었음
허리 배 허벅지에 2키로가 몰렸는데 눈으로 보이는 부피 차이가 참..
이래서 눈바디가 중요하다고 하나봅니다
53 허리 65센치
가끔 부위별로 말랐다는 얘기도 듣는다..
옷발은 괜찮지만 55는 꽉 끼어서 힘들다..
52 허리 63센치(25인치)
여기서부터는 벗어도 아가씨 느낌이 좀 나서 만족스러워요
허리 쏙 들어가고 뱃살은 있지만 보기 싫지 않을 정도
복근도 어느 정도 보임
51 허리 62센치
벗어도 좀 말라보일 때가 있음
그래도 아직 겨드랑이 뒷쪽 허리, 뱃살 등 군살이 있긴 합니다
50 허리 61센치(24인치)
복근 선명 제 체형적 문제로 아랫배는 좀 있음
55키로 이하에선 몸무게가 문제가 아니라 전체적인 몸매가 중요해져요.
결국 식단과 근력운동으로 체지방과 몸무게 감량을 해야
허리와 아랫배가 달라지더군요
하루 1000kcal 아래로 굶어서 빼면 팔다리만 가늘어지고 탈모오고
배 허리 라인은 크게 안 바뀌어요
휴가갔다 1주일만에 2키로 찌고 놀래서
1주일만에 다시 독하게 2키로 빼고
(급하게 찐 살은 근육안에 글리코겐 형태로 저장되어 있어 급하게 잘 빠지는데
빨리 안 빼면 체지방으로 고착화된다는 ㅠㅠ)
한숨돌리고 있는 유지어터가 써봤어요